正手的擊球動作應該是大臂儘量固定，小臂從身側引拍，向斜前方揮出的，當大臂相對固定了以後，你會發現肩膀也不亂晃了，出球也穩定多了...

正手擊球引拍時的微蹲動作，雙腿可以取左跪右坐（或稱左前、右後）下蹲姿勢，即收右髖、屈左膝，軀幹自然向右轉動（圖4）...

17、擊球的頻率球要儘量低一點、快一點，具體多少拍其實有個考核規定，但我感覺不用那樣，只要你別打得太慢就行了，很多人練正手攻是慢速的擊球，說我能打100-200拍，這樣練出來其實沒多大效果的...

由於這個球發的是純粹的逆側旋，所以我們可以看到拍面在觸球的時候立的是非常多的，拍頭基本上是朝著地面，在觸球瞬間手腕快速向前抖動摩擦球的側面，在揮拍摩擦球的時候身體的重心順勢向下壓，這樣可以把球的弧線控制的更低...

技術動作關鍵點：A 發側下旋球時，擊球點是在球拍向前下方揮動轉向橫側方變化之間...

要提高必須練多球業餘球友練習單線技術，有一個很有趣的現象，連續打個10幾20板胳膊就酸了，除了練的少之外，最關鍵的就是不會交換重心...

5）揮拍動作（接殺、挑球、撲球）引拍之後，對應的發力肌肉被充分拉伸，就可以藉助肌肉的反彈力順勢發力揮拍，揮拍時一般遵循反拍外旋擊球，正拍內旋擊球的原則，稱之為包擊球...

要想在高點期擊球，那我們的引拍的幅度就不能太大，如果引拍幅度太大很容易錯過高點期擊球，儘量的在球檯的檯面上拉手，儘量不要把手沉到球檯下方，這是我們很多球友拉球時不注意的地方，或是很難改掉的一個習慣，拉手引拍的方向是向後而不是向下...

五、連續快拉重心手臂揮拍調整連續拉球重心不用壓得過低，雙腳開立以後正常站位向後引拍去拉就可以，如果摩擦不夠，整個手臂要帶動向上多用點力，拉完球以後揮拍動作可能會高於頭頂，只要把球摩擦充分就可以...

打乒乓球時擊球常見注意事項正手攻球是用小臂使力，大臂、手腕切不可亂做動作，不然的話會干擾擊球的穩定效能...

下旋引拍低一些並且更會注重旋轉更會注重摩擦，上旋球可以前衝，拉球的時候要根據來球及比賽需要是加摩擦與不加摩擦，但是下旋是一定要加摩擦才能打上，所以就會引拍的時候就偏往下引一些然後往前上方走，也就是說在拉下旋球的時候引拍嚮往上摩擦的更多一些...

2、找點尋找擊球點，在高點期擊球3、擊球擊球瞬間雙腿蹬地、頂腰，前臂以肘關節為軸快速揮動，帶動手腕外擴發力，用球拍前端集中發力摩擦，向前上方發力...

觸球：搓球時，球拍有向下切的動作...

小臂外旋 ：引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍擊球時手臂旋轉帶給球拍更大的揮擺速度引拍、拉肩、小臂外旋 感受球拍的慣性，擊球瞬間緊握 ：擊打高遠球時，直到最後擊球時才緊握球拍...

動作做完整很多人擊到球后，動作做到一半就停止了，影響擊球質量，因此一定要重視隨揮動作做完整...

正膠膠皮顆粒朝上，摩擦不如反膠，所以不能像反膠一樣拉出非常高質量的弧圈球，而且連續拉弧圈球的能力不足，但是可以在近臺或對半出臺球在下降期拉一板小弧圈作為過渡...

心得筆記5：關於直板橫拉穩定性的問題“要想引拍穩定，必須用下肢和腰胯的輔助，用手臂和手腕去彌補，只會動作變形...

正膠膠皮顆粒朝上，摩擦不如反膠，所以不能像反膠一樣拉出非常高質量的弧圈球，而且連續拉弧圈球的能力不足，但是可以在近臺或對半出臺球在下降期拉一板小弧圈作為過渡...

許多球友有一個誤解，以為腿腰發力之後就只剩下手臂動作，這樣是不對的，成年人力量都不是問題，關鍵是力量在擊球瞬間有沒有傳遞並且集中到拍子...

扣高球時左腳在前（執拍手右手），擊球前，保持拍面前傾，整個手臂隨著腰、髖的向右轉動而儘量向身體右後上方引拍，以增大球拍與來球的距離，發揮擊球力量...