專業球員告訴你，拉上、下旋球的區別，下旋球轉換上旋球不再失誤

什麼叫下旋球

本集教學前國家隊祖麗主要講解了拉下旋球與拉上旋球的動作要領及發力要點，欲知詳情請關注本集教學內容。

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拉下旋球和拉上旋球的區別。拉下旋球可能是更偏向於引拍向下，引拍更向下，然後更往前上方走這個弧線，上旋走可能是這個弧線。

拉下旋球可能是更偏向於引拍向下，引拍更向下，然後更往前上方走這個弧線，上旋走可能是這個弧線。

下旋引拍低一些並且更會注重旋轉更會注重摩擦，上旋球可以前衝，拉球的時候要根據來球及比賽需要是加摩擦與不加摩擦，但是下旋是一定要加摩擦才能打上，所以就會引拍的時候就偏往下引一些然後往前上方走，也就是說在拉下旋球的時候引拍嚮往上摩擦的更多一些。

拉上旋和拉下旋雖然都是正手拉但卻是兩個技術動作，有很多愛好者都會把這兩個技術動作混成一個動作以為就是正常拉，所以在他拉完下旋的時候第二個球直接出界了，用同一個動作做了兩件事情所以一定會出現有一個失誤，所以這時候一定要提醒大家沒事可以多練一練上下旋的轉換，比如說第一板下旋拉起來以後上旋往前迎。

關於腰部發力很多人喜歡講發力過程是蹬轉收，其實很多專業運動員蹬地的可能只是一個輔助。

引拍的時候力量沉下來的聚集在腳上，引完拍擊球的一瞬間先從你的腳蹬到你的腿，蹬到你的腿，然後這時候腿轉過來透過腰轉過來傳到手及手指，也就是說這一二這一瞬間的二的一瞬間你的力量從你的腳尖一直傳到你的手尖擊球，也就是說腳蹬地是會輔助到我們上肢的發力的，腰部是發力的核心。

其實很多時候你連續快拉得靠手腳，並沒有很明顯的蹬轉，也就說腳不是起到決定性的作用只是輔助讓我們用力更加充分。

我們業餘愛好者打球腳可能只要把你的落點找好，然後你的手你的腰起到決定性作用。

其實每一個打乒乓球的身上每一個部位都是缺一不可的，它都影響著你對力的傳輸，所以大家不要總把注意力放在你的手上更多的去找一找身體的腳下的原因，或者是腰、腰腹的原因，其實說你的發力還是配合的作用更多一些。

乒乓網劉寶生整理