徐光耀最喜歡做的事情是寫日記，他從十四五歲開始寫日記，一直堅持到今天，“每天寫寫既能練習寫作，也能鍛鍊大腦”...

患有肥胖病、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病的人都要少吃肥肉，肥肉裡的較高飽和脂肪酸，對心腦血管都極為不利...

從他身上我看到了老人若要長壽，不僅僅是侷限在飲食上的粗茶淡飯，而且還要規律生活、必不可少的體育鍛煉、保持樂觀向上的良好心態，也是最主要的長壽基本條件...

老中醫：人過七十，無肉不飽當我們的年齡增長時，身體的各項功能都處於一種下滑的趨勢，老年人的消化功能受到影響，對於食物中營養成分的吸收會減少，同時老年人的食慾下降，胃口會變小，二者疊加，如果食物中還不能提供較為充足的營養，就很容易導致營養不良...

不用為生活四處勞累奔波，有家人朝夕相伴，即使是粗茶淡飯也有著最好的滋味...

不用為生活四處勞累奔波，有家人朝夕相伴，即使是粗茶淡飯也有著最好的滋味...

現在很多人談戀愛都講究物質基礎，雖說是基礎，但是這個基礎現在也有點誇張了，有車有房已經是最低標準了，尤其是男方，壓力感頗大，為此可是傷透了腦筋，也造成了沒車沒房不敢談戀愛的現象，其實這種想法是錯誤的，不看重物質的女孩子有的是，我相信大部分的...

這就是朱敦儒的歲月靜好...

人心咱看不懂就不看，感情咱悟不透就不悟，心裡有你的風吹草動也心疼，心裡沒你的風頭草動也不會來看你，餓了就吃渴了就喝，困了咱就倒頭睡，得意就笑失意就跳，摔幾個跟頭沒什麼大不了，為人咱堅強無畏，是把那殘酷的現實防備，處事咱問心無愧，做不到完美就...

小貼士：居民膳食日攝入標準《2016版中國居民膳食指南》推薦，人每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋類、大豆堅果類等食物...

古人云：“志以淡泊明，而節從肥甘喪”，一個人的志向要在清心寡慾的狀態下才能表現出來，而一個人的節操都是從貪圖物質享受中喪失殆盡，此話一點也不假...

最好的補藥是營養豐富的食物，食補勝過藥補，也就是人們常說粗茶淡飯最養生，因為許多蔬菜和糧食，本身亦可稱作藥物，所以攝取五穀、雜糧...

粗茶淡飯總相宜，下聯：粗糧細糧養身體...

到了這個年紀，對於生活中的一些人和一些事，就該睜一隻眼閉一隻眼，不違原則的事情，不必去較真...

而且，小編偷偷告訴您，不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患痴呆症的機率要高一倍哦~肉燉一小時，是營養寶庫...