男人常做的三件事，陽氣會被悄悄吸走，早點改掉，陽氣悄悄升上來

對於男性來說，身體內的陽氣，可以說是男人味的象徵了，體內陽氣十足的人，很容易給人一種陽剛的感覺，讓女性容易產生安全感。相反地，如果男性身體內的陽氣受損了，那麼整個人的精神狀態也會受到影響。

很可能會出現消極低沉的樣子，給人一種陰暗的感覺。隨著生活節奏的加快，很多男性在平時的一些習慣，可能在無形中影響體內的陽氣，若不及時改正，對於身體的影響是比較大的，不妨一起來了解一下。

夏天經常洗冷水澡：

在炎熱的夏天，溫度是比較高的，很多男性在平時就喜歡洗冷水澡，一方面是覺得這樣更加方便省事，不用特地燒水了。另一方面是覺得，衝一次冷水澡，能夠很好地讓身體降溫，但其實經常洗冷水澡，對於人體健康是非常不利的。

我們的頭部是比較敏感的，在洗冷水澡的時候，頭皮受到冷水的刺激，身體容易出現受寒的情況，無形中影響了體內的陽氣。因此對於男性來說，即使在炎熱的夏天，洗澡的時候，也是要注意調節水溫的，以身體能夠適應為好，洗完澡後及時用毛巾將頭髮給擦乾，這樣才能夠幫助身體留住陽氣。

經常熬夜晚睡，缺乏睡眠：

熬夜是現在比較常見的現象了，其實夜晚的寒氣是比較重的，人體在夜晚是需要進行充分休息的，如果晚上睡眠不足，第二天人體的精神狀態就會受到影響。很多男性在夜晚喜歡熬夜看球賽、玩手機，身體無形中就會被寒氣入侵，影響了體內的陽氣。

因此建議男性，想要幫助身體補充陽氣，在平時要避免熬夜，晚上儘量在11點睡覺，平時可以適當進行一些運動，人體在運動的時候，身體的新陳代謝會加快，能夠很好的幫助身體補充陽氣，還能夠提高人體的免疫力。

菸酒不離身：

抽菸喝酒對於男性來說，是比較常見的事情，男性平時在外面應酬的時候，難免需要喝酒，但是菸酒對於人體健康的影響是很大的，煙霧中含有大量的有害物質，會影響男性體內的陽氣，而酒精在進入人體後，需要肝代謝出體外，長期飲酒會加重人體肝的負擔。

當我們身體的負擔加重了，身體內的陽氣自然也會受到損害，因此大家在平時，要儘量改掉抽菸、喝酒的習慣，生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠很好的幫助身體補充營養元素，比如常見的橙子、菠菜、番茄、火龍果、蘋果等。

對於男人來說，身體內的陽氣如果流失了，對於健康的影響是非常大的，在平時要改掉上面的幾個不良習慣，生活中保持充足的睡眠，營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠很好的提高身體的免疫力，對於補充體內陽氣是非常有幫助的，大家在平時不妨試一試。