男人晨起後，用醋泡這3種食物，堅持1個月，補充腎氣、還暖胃養生

文|大橙子

責任編輯|阿兔

食醋含有大量的抗氧化因子，可以使血管軟化，減少高血壓的患病率，還可以有效地減慢面板老化，延緩衰老。醋有一定的酸性，可以幫助消化系統更好地消化吸收，避免營養不良，同時醋還可以幫助身體減少鈣離子流失，幫身體牢牢的鎖住鈣，對於骨質疏鬆的人群來天然的補品，還能夠減少骨折。所以醋是對身體非常好的一種食品，用醋泡這3個食物，堅持一個月下來，不僅能補充腎氣，還能起到暖胃、養生的好作用。

1、醋泡生薑

姜生薑本身含有大量的薑辣素，是一種非常好的驅寒的利器，具有殺菌與消毒的功效，醋還可以使血管擴張，血液迴圈加快，使得機體的免疫力提高。用醋和生薑結合，生薑可以去除醋帶給身體的寒性，而醋可以在胃壁形成一層保護層，緩解生薑的辣對胃造成的刺激。兩者互相配合，既可以使人體同時吸收醋和姜的好處與療效，還可以避免醋和姜對身體的刺激，這兩者同時食用會使身體越來越健康，胃也會更加溫暖，並且腸胃蠕動性也會提升。

2、醋泡黑豆

黑豆性味甘平，黑豆中有大量的營養物質，例如維生素B、E以及皂草苷，可以補血、養腎，緩解腎虛體弱和關節不適，腰膝痠軟的症狀，同時黑豆還有降低膽固醇的作用，可以預防心腦血管疾病，以及清熱解毒。黑豆和醋一起泡，醋會將黑豆中的花青素溶解出來，使得黑豆對人體尤其是腎臟的功效大大提高，而且對於白頭髮也有抑制作用，而黑豆性平，可以中和醋性寒的特徵，兩者一起食用，會使腎臟越來越好，身體也越來越好。

3、醋泡大蒜

大蒜中含有蒜素，具有消炎殺菌的作用，同時還可以提高身體免疫力，還能夠促進身體的新陳代謝，擴張血管，保護心臟，還可以預防和治療各種疾病，大蒜非常適合高血脂的人群食用，大蒜和醋結合，大蒜可以去除醋帶給身體的寒性，而醋可以在胃壁形成一層保護層，緩解大蒜的辣對胃造成的刺激。兩者互相配合，既可以使人體同時吸收醋和蒜的好處與療效可以驅寒，解熱，還能起到不錯的暖胃作用。

醋是養生佳品，醋和這3寶一起食用，可以起到不錯的養胃、補腎氣的作用。這3物雖然具有一定的刺激性，但是卻能幫助我們養生。陳醋泡黑豆可以補充腎臟營養，對於男人養腎有很大幫助；醋泡生薑可以起到暖胃驅寒的作用；醋泡大蒜對於殺菌養胃也有一定的幫助，我們晨起時每天吃1點，堅持1個月，腎臟與腸胃都會更加健康。那麼除此之外，你還知道什麼養生好方法嗎