女性生理期會發生哪些微妙變化？做好這幾件事，痛經或許不敢再來

女性生理期會發生哪些微妙變化？

1、情緒傳染

月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了“過山車”般的起伏。

2、食慾下降

美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在生理期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。

3、月經來前的一週，戒菸更成功

美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的機率就會直線上升。

4、口齒不利

生理期，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。

5、便秘、腹脹

不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

6、一起生活工作的女性生理期變得靠近

生活、工作在一起的女性，生理期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。

7、部分女性會腹瀉

生理期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

8、經血有自己的顏色

經血在體內停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現黃色、綠色的經血，這可能是陰道炎的前期症狀。

9、從未痛經

如果初潮後，月經週期都不規律，那在兩年內都可能不會有痛經。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調節好月經週期，到時候可能會出現痛經。

10、性慾最旺盛

此時壓抑性慾的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放鬆。

女性生理期要避開那些禁區？

1、不注重生理期衛生

生理期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的溫水洗外陰部，生理期中應是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，內褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。

2、生理期不可藥補

一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化瘀的漢方藥材都會造成經血量增加，所以生理期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。

3、生理期不可撥牙

牙醫在撥牙前會詢問你是否在生理期，不能在生理期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致生理期營養不良。閨蜜們謹記在心呦！

4、生理期性生活

婦女月經來潮時子宮內膜（子宮裡邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。生理期性生活，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫作子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，生理期延長。生理期不能性生活理由二，容易發生子宮內膜異位症。

5、生理期禁忌體檢

體檢時間應避開生理期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。如果透過婦科檢查發現了疾病，一定要按照醫生的治療方案積極採取治療措施，千萬別掉以輕心。