“燒心食物”排行榜，經常反胃的人需少吃！秋季養胃：多喝2茶

導語：

有不少人認為，反酸是一種常見的胃部不適症狀，對身體沒有大害。其實，胃反酸不僅僅如此簡單，它還會引起胸痛、咳嗽、噁心等症狀。出現胃反酸症狀的時候，一定要提高健康預警，學會照顧我們的身體。

胃部反酸的患者通常會有以下症狀

胃反酸是胃食管反流病的典型表現

，胃食管反流病指食道下段括約肌鬆弛，胃內容物包括胃酸、胃蛋白酶，部分患者還有膽汁混合物進入食道，引發燒灼感以及對黏膜的損傷。

胃反酸的症狀包括食管內症狀以及食管外症狀，

食管內症狀包括反酸、燒心、非心源性胸痛。

食管外症狀包括反流相關的咳嗽、反流相關的哮喘以及反流相關的齲齒、反流相關的鼻竇炎等

，這是典型的以及不典型的症狀。

因此，當腸胃功能受到損傷，出現胃反酸情況的時候，一定要注重適當的改善。另外，

也要注重及時的改善，特別是飲食方面。

“燒心食物”排行榜，經常反胃的人需少吃！

1、韭菜

韭菜是一種高纖維素蔬菜，食用咀嚼的過程中會刺激分泌大量的唾液、胃液，尤其是胃酸大量的分泌對韭菜進行消化。

這是因為韭菜比較難於消化，大量胃酸除了消化韭菜以外外，還會刺激胃黏膜而出現燒心症狀，

對於經常反酸的人來說，吃完韭菜很容易都走病情加重。

2、紅薯

烤紅薯，是不少人的最愛，紅薯作為常見的一種粗糧食物，含有豐富的維生素以及膳食纖維等可以增強腸胃蠕動排除毒素垃圾。

但是要注意

紅薯中所含的澱粉含量是非常高的，屬於難以消化的食物攝入過多之後就會加重腸胃負擔，

從而刺激胃酸分泌過多，這樣就會腐蝕胃黏膜，從而加重燒心胃反流的情況。

所以，即便平時在喜歡吃紅薯這類食物，也要注意食用量，不宜食用過多，對身體造成傷害。

3、巧克力

在生活中很多人經常會吃一些巧克力，是非常美味的，但是巧克力的熱量是比較高的，除了會造成肥胖的情況外，還會引起燒心。

因為巧克力中含有

可可鹼

，攝入後會導致液氣或者是食管放鬆，

從而就會出現反酸燒心的問題產生。

因此，在日常生活中一定要注意減少一些巧克力的攝入，這樣才可以幫助保護腸胃，避免燒心的問題加重。

4、番茄

番茄，又叫西紅柿，既可以當水果吃，又可以當蔬菜吃，特別是番茄炒蛋讓人愛不釋手。

然而在平時吃番茄的時候一定要注意食用量，避免食用過度，因為番茄食用過多的話，對於胃部的傷害也是比較大。

其原因是

番茄屬於一種酸性的食材

，很容易導致胃酸分泌過多，刺激腸胃黏膜受損，影響個人健康。

秋季養胃：多喝2茶

大麥茶。

大麥是日常生活中一種常見的粗糧，既可以作為美食，也可以用來泡水喝。這是因為大麥茶中所含的成分可以起到促進消化、消除油脂、降胃火的作用。

不過再用大麥泡水喝的時候需注意，最好是炒熟之後再泡水，

因為大麥是偏寒性的，炒熟之後會降低寒性。

枸杞菊花茶。

枸杞和菊花都是非常好的養生食物看，將兩者搭配泡水飲用，具有散風熱清肝火、保護胃健康的作用。

這是因為菊花具有疏風解熱、解毒明目的功效，具有很好的清肝火排肝毒作用，可以改善眼睛疲勞，視力模糊等症狀。

而枸杞呢，則可以幫助改善眼乾，眼睛充血等問題，而且

枸杞對於保護胃部健康也有一定效果，可以讓胃部功能越來越強大。

結語：

胃部健康不容忽視，胃出現問題預示著身體開始亮起紅燈。為此，溫馨提醒所有人重視胃部健康，積極養胃護胃。如果發現胃部不適，應立即就醫檢查，每日堅持做好養胃幾件事，及時抑制調理，切記忽視不理，避免小病不治成大病，避免成癌。