多運動可以緩解腰椎間盤突出症嗎? 小心病情加重

現在某音、某手、某紅薯等軟體十分熱門，你有沒有在上面關注某個（或某些）博主，跟著他們一起去運動，希望可以透過運動將自己的腰椎間盤突出症治好。但這樣做，不僅會耽誤了較好的治療時機，還有可能導致病情加重。

什麼是腰椎間盤突出症

在談腰椎間盤突出症如何治療之前，我們先來簡單瞭解以下該病症。腰椎間盤突出症是脊柱外科常見病和多發病，它的發病原因是由於腰椎間盤退變，導致纖維環部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所導致的。而引起腰椎間盤退化的原因，除了人體年齡增。長之外，長期久坐、缺少戶外活動也能引起腰椎間盤退化。

由此可見，腰椎間盤突出症很大一部分原因是由於腰椎間盤長期勞損所致，所以患者患上腰椎間盤突出症之後，應當臥床修養，或者是在專業醫生的指導下進行運動康復訓練，逐漸恢復腰背部肌肉力量，從而緩解腰椎間盤突出症症狀。而盲目跟著一些非專業人士進行鍛鍊，有可能對椎間盤造成二次傷害，從而使得腰椎間盤突出症更加嚴重。

腰突後的正確做法

腰椎間盤突出症的症狀其實與一些腰部疾病的症狀一樣，所以很難直接透過症狀斷定是腰突。患者出現症狀之後，應該及時去正規醫院進行治療，透過科學的診斷技術確診為腰椎間盤突出症，然後根據患者的情況匹配合適的治療方案，遵照醫囑進行治療。

除了及時治療之外，患者也要保持良好的生活習慣，避免久坐，不要彎腰提重物，合理飲食，保證營養均衡等等，而且要注意休息，這樣才可以緩解腰突症狀。

腰突患者不能盲目跟隨非專業人士進行運動，免得腰突症狀加重，患上腰突後，要及時去正規醫院進行治療，且還要保持良好的生活習慣