用“葛根”泡水有3個好處，泡水時注意這2點，葛根的效果會更好

葛根又被人們稱為野葛，是一種藥食同源的食物，生活中想必有很多人，喜歡用葛根製成粉末，衝調服用，很多人把它作為了一種保健品，那食用葛根有哪些好處呢？怎樣衝調效果會更好？可以長時間食用嗎？葛根中主要的成分是澱粉，而且它還含有一定的葛根素和大豆苷元、人體所需要的十幾種氨基酸和微量元素、多不飽和脂肪酸及植物甾醇等，用“葛根”泡水有3個好處：

1、解酒

葛根具有清除胃熱的作用，如果一些經常需要喝酒應酬的人，可以用葛根粉泡水，有助於抑制胃酸分泌，緩解醉酒所帶來的身體不適等，使人體儘快的能夠醒酒。

2、高血壓

葛根中所含有的一些營養元素，有助於擴張血管，對於高血壓有一定的降低作用，而且還可以緩解因血壓過高所帶來的頸背疼痛。

3、調經美容

因為葛根中含有一定的雌性激素，所以，中年人女性經常用葛根來泡水，有助於調理月經，緩解因雌性激素減退而出現的潮熱，心煩、失眠等症，更好的補充女性因雌激素減少而引起的面部問題，比如黃褐斑等。

泡水時注意這2點，葛根的效果會更好

1、如果想更好地吸收葛根粉中所含的營養元素，在用葛根粉泡水的時候，最好選擇塊狀的葛根粉，因為如果購買的是葛根粉的話，可能會遇到一些黑心商家，為了降低成本，摻雜一些澱粉或藕粉，而塊狀的葛根粉，會更放心一些。

2、衝葛根粉的時候，取10-20克左右，先用少量的溫水，慢慢加水，一直沒過葛根塊即可。再慢慢的把它攪勻，攪勻後再倒入沸水，這樣衝調出來的葛根粉，不但口感很好，而且葛根粉更利於身體消化吸收，從而發揮它最大的作用。

雖然葛根粉這3種作用，但是如果胃寒的話，最好不要服用葛根粉；雖然葛根中含有一定的雌性激素，但是如果女性過量補充，可能會引起月經紊亂，不建議長期服用，最好服用一段時間，然後停用，過段時間再服用，這樣對身體會更好。對於這個問題，你是怎麼看的呢？歡迎在評論下方進行留言討論！