體內溼氣重，疲勞乏力？喝紅豆薏仁水，消水腫還能減肥，美容養顏

秋冬季節很多人容易疲勞，晚上睡覺特別晚，早上起床時臉上浮腫，怎麼都睡不醒，其實這是因為體內有溼氣，有些人早上還有口臭，那麼，在秋冬這個乾燥易上火的季節裡，應該多吃一些消水腫的食物，比如紅豆薏米就是很好的選擇，紅豆有補充氣血，消水腫的功效，薏米仁有健脾健胃，清熱解毒的功效。

很多人都喜歡喝紅豆薏米水，醫生也建議體內有溼氣的人多喝紅豆薏米水，可以用來煮粥喝，早上可以用來打豆漿喝，經常喝能去除體內溼氣，我們很多人體內都有溼氣，比如虛胖的人就是因為體內有溼氣，動不動就覺得很累。紅豆是非常難煮的，煮1個鐘頭也煮不熟，可以買現成的紅豆薏米仁用來泡茶水喝。

那麼，紅豆薏米仁什麼時候喝比較好呢？秋冬季節喝是非常好的，經常喝能去除體內溼氣，還能健脾健胃，有的人晚上喝一點水早上起床，臉部浮腫，眼睛浮腫，這種情況更要喝紅豆薏仁水了，平常吃比較油膩的食物，也可以喝紅豆薏仁水用來緩解油膩，早上腸胃消化吸收比較好，可以早上用來泡茶水喝。

我們體內或多或少都有一些溼氣，經常喝有哪些好處呢？首先就是能起到清熱利尿，消除水腫的作用，薏仁裡面含有豐富的維生素，和紅豆搭配一塊喝，還能增強身體抵抗力，體內溼氣減少了，體質就好了，生病就少了，薏仁水還有減肥，美容的功效，幫助腸胃消化，潤腸通便，減掉體內多餘脂肪。

經常喝還能健脾健胃，平常多喝些紅豆薏仁水對我們的身體是很有好處的，早上喝效果最好，早上上班不想煮粥喝，就可以在茶杯裡泡一袋紅豆薏仁，喝一天茶水，便秘的人少喝，那麼大家平常有每一經常喝紅豆薏仁水呢，喜歡喝嗎？

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