月子酒到底要不要喝？不僅不催乳還害娃，當媽的要考慮清楚

無論是乙醇還是甲醇，它們都是小分子結構，當哺乳期的媽媽飲酒後，這些酒精就會闖開血乳屏障的大門，進入到乳汁，嚴重影響寶寶的健康。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

“喝酒不開車，開車不喝酒”，這句話同樣要送給那些正在哺乳期的媽媽們。很多人都知道哺乳期喝酒不好，但是還是捺不住親友、朋友的勸說。

尤其在一些地區，還流行

月子酒

的風俗，還說

月子酒能催乳

，但是哺乳期喝酒是絕對的

大忌

，寶媽們絕對不能妥協。

“酒鬼”寶媽哺乳期喝大了，醫生：胡鬧

米蘭是一個地地道道的內蒙人，雖然是女生，但是在喝酒這方面卻難逢敵手，很多朋友都笑稱她是“酒鬼”。可自從懷孕後，米蘭就滴酒未沾。

就在上個月她剛生了寶寶，婆家風俗是生完孩子，要喝月子酒的。這可把米蘭高興壞了，於是她就多喝了2杯，但是當晚餵奶時，她就感覺不對。

她總感覺母乳中含有酒氣，嚇得馬上把孩子抱開，並送到了醫院。

到了急診，她向醫生說明了情況，醫生說：

“胡鬧，哺乳期怎麼能喝酒呢？還好孩子沒喝幾口母乳，不然後果不敢設想。”

為什麼哺乳期不能喝酒？

根據《Pediatrics》期刊雜誌，在哺乳期即使喝一滴酒也會對寶寶造成損傷，安全的飲酒劑量就是0。而且哺乳期飲酒的女性，他們的孩子更容易出現

認知障礙。

其實很多地區都有喝月子酒的風俗，就拿我同事舉例，她老家是梅州的，坐月子時就必須喝

黃酒煮雞

，還說什麼一方水土養一方人，他們客家人不怕這些。

但在這裡再次明確強調，無論是哪的人，在哺乳期喝酒就會影響寶寶的正常發育，而且酒精會

抑制產乳素的分泌

，根本起不到催奶的作用。

寶寶喝入帶有酒精的母乳，輕則

睡眠紊亂、興奮

，重則還會

損傷神經系統和肝臟器官

。而且一旦喝酒，這個酒精在

30-60分鐘

內就會進入到你的母乳中。

而想等這個酒精全部揮發，卻要等

24小時

以後。

哺乳期喝酒後，如何處理？

首先我們要明確在哺乳期不能喝酒，不只是酒，一切含有酒精的食物都不能在哺乳期食用。

如果一定要喝，那麼啤酒不要超過

350ml

；紅酒不要超過

40ml

；白酒不能超過

30ml

。

並且保證喝酒前就喂一次奶，喝酒後最少也要間隔

2-4小時

再給寶寶餵奶。這個前提是你喝酒的量在上面的範圍內。

如果不在，那麼你至少

24小時

內不可以給寶寶餵奶。可以提前把奶準備出來，剛進冰箱冷藏，

72小時

之內都可以繼續給寶寶喝。

還有這些禁忌一樣不能碰

除了酒精還有一些東西在哺乳期最好不要碰。

1）咖啡因

其實哺乳期是可以攝入一定的咖啡因的，但這個標準非常苛刻，要求不能攝入

300mg。

但我相信大多數人對咖啡因的多少，並沒有一個大概的估算。

的一杯大杯美式中的咖啡因含量大概的

225mg

，但不同的咖啡其內含的咖啡因也不同，而且每個人對咖啡因的代謝也不一樣。

所以在這還是建議媽媽們，在哺乳期少喝或不喝。

2）高熱量食品

特別是正在坐月子的媽媽們，真的不適合吃這些高熱量的食物，這些食物通常比較難消化，寶寶吃了這樣的母乳，也會上火。

3）生冷食物

美國兒科協會建議，哺乳期的女性不要吃溏心蛋和生魚片。

這是因為這些東西沒有被徹底做熟，所以很可能裡面有一些寄生蟲，這些寄生蟲會透過母乳，進入孩子體內。如果一定要吃，也要保證安全衛生，來源可靠。

“我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。”