太胖太瘦是極端，它出問題毀所有，四招幫你找回健康
我在門診面診的過程中，經常會遇到這些問題：有的人會問，大夫，我飯量很大，經常吃的很多。可怎麼吃也吃不胖，你看我現在瘦的，一陣風就能把我刮跑；還有一些人群，吃得很少，卻大腹便便，胖的離譜，即便是平時設法減肥，也瘦不下來。出現這兩種情況不管怎麼說，對身體都是不好的，英國著名醫學期刊《柳葉刀》發表的一項最新研究發現，太胖或太瘦可能會導致少活
4年。來自英國和挪威的研究人員分析了約200萬名太瘦或太胖人的資料。他們發現自40歲起，身體質量指數（BMI）數值處於健康水平兩端的人，壽命明顯降低。
先說說脾胃問題引起的肥胖
太胖或者太瘦都可能與脾胃有關，生活中，很多人並不是胡吃海塞的人，但是卻體型很胖，吃什麼都胖，感覺喝口涼水體型都在增長。其實，這是脾胃失調的表現。中醫認為，脾主運化，當運化不好的時候，就不能把機體內的痰溼很好的運化出去，痰溼就會堆積到人體內，久而久之，形成肥胖身材。
肥胖的人大多是虛胖。
我
在臨床上經常會遇到這樣一些患者，滿身贅肉，但是
用手按一按他們身上的肉，一按一個坑兒，
他們平素也比較慵懶
，
不喜歡運動
。
這種人
甚至容易出現水腫，比如腫眼泡或者臉部有過多水分堆積，
這種胖當然是不健康的。我前面給大家說了，導致一些人肥胖的原因可能是脾胃不調，
脾
胃
功能虛弱，無法運化水溼造成的肥胖，
進而出現肥胖的體徵
。
比如說
脾虛
體質的人，很多人表現為肥胖這一主要特徵外，還會出現
出現腹脹、口舌泛
黏膩
、舌苔厚膩、大便稀糖
等
症狀，
對於這些肥胖之人該怎麼辦呢？從中醫辨證的觀點看，我認為，
需要解決的不僅是肥胖問題，
而是透過中醫的辯證調理，改變
脾虛
體質
，
這個根本不改變，就
很容易增加
很多疾病的發生
，比如像甲狀腺功能減退或慢性貧血等
等。
能吃能喝，但身體卻很消瘦
除了脾胃問題引起一些人的虛胖外，在門診上，我經常也會遇到這樣的情況，一些人自述，自己挺能吃能喝的，但就是時常感到飢餓
，
吃再多，也不會發胖
，
反而變得身材瘦弱
，
一幅弱不禁風的樣子？
這是怎麼回事呢
？
這當然是脾胃出現的問題，我們中醫把它
叫
做
消谷善飢，
多是因為
胃火熾盛所致。胃是主受納的，本身胃火大，食物消化得快，食物進入胃裡就像是乾柴投入
火焰中
，一會兒就燒沒了。如果這時你的脾氣再虧虛，則脾運化無力，不能把營養輸送於全身，而身體肌肉得不到營養，自然就會瘦了。
胃火熾盛
往往
還
伴有口乾口苦，食慾比較旺盛，餓得快，大便幹，小便黃，舌紅，苔黃或黃燥等症狀。
此外，消瘦、餓得快也是
胃熱熾盛型糖尿病的一個典型症狀。
需要給大家說明的是，脾胃不調引起的虛胖或者消瘦都對人體是有害的。需要中醫辨證，科學調理脾胃
需要給大家說明的是，脾胃不調引起的虛胖或者消瘦都對人體是有害的。需要中醫辨證，科學調理脾胃
。
只有脾胃健康了，體型才能正常，人體才能健康。身體或胖或瘦都可能
引發
一些疾病
。
如消瘦可出現貧血、低血壓、內臟下垂、月經不調、慢性感染
、
低血糖
等。肥胖
有可能出現
高血壓、高血糖、高脂血症、高尿酸血癥、脂肪肝、腦梗死、
動脈硬化
等
問題
。
調理脾胃，
可以用一些調理脾胃的中成藥，
比如參苓白朮散、香砂養胃丸、人參健脾丸、保和丸、金佛止痛丸等等，都有健脾補胃的功效
。
自信的展現美麗，合適的體重是個標杆，
選擇胖瘦，
以健康
的方式調理脾胃
是最智慧的選擇。
最後給患者朋友
介紹
一下調理脾胃的方法，希望對大家有益
：
一是
保持積極樂觀的
心情：
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體
機能保持健康；二是
科學
合理的飲食習慣，定時、定量吃飯，營養、葷素搭配均衡，不挑食、偏食，少吃肥甘厚膩都是有利於脾胃的調理的；三是
注意保暖
，
對於脾胃虛弱的患者來說，大多都存在寒溼體質，因此及時排寒排溼，有效保暖，也對調理脾胃有很好的作用；四是進行適當的身體鍛鍊，不僅可以提高身體素質，對健康脾胃也有很大幫助，如慢跑、爬山等有氧運動和按摩腹部都有助於脾胃的健康運化。
