七宴上品：腸胃功能不好，什麼樣的食譜才能調理好腸胃？

腸胃功能不好，不僅會影響到人們的正常飲食，也會給身體造成一系列的消極影響，在嚴重的情況下更容易引發相關功能性疾病。因此對於腸胃功能就必須引起大家的高度重視，那麼都有哪些食品能夠調理好人體腸胃？

西紅柿胡蘿蔔湯

需要將先處理好的排骨以及生薑放入鍋中用水燉一個小時，然後再需要往鍋中新增胡蘿蔔塊，再煮15分鐘至25分鐘左右以後才放入西紅柿最後只需要放入少許鹽就可以食用。其好處則是在於起到健脾益胃，促進消化還能增強食慾的作用。

白菜豆腐湯

先將豆腐切成小塊在沸水中過水以後，接下來就需要加入豬油以及高湯，然後再將白菜和豆腐放入鍋中一起煮，最後再加入食鹽等調味品。纖維能夠有助於增強腸胃蠕動功能，促進消化功能吸收，同時還能夠有效改善便秘。

板栗小米粥

需要將水煮沸以後，然後一次性放入所有的食材，改用小火煨煮，30分鐘過後就可以。這不僅有利於提升消化功能，還能夠起到養胃補腎的作用。關於腸胃吸收功能不好該如何調理，除了上述食譜以外，其實在生活中也有很多比較有效的食譜方案。然而總的來說就需要極力避免高油高熱以及辛辣的食物，當然生冷的食物在這裡建議大家儘可能迴避，這會導致對脾胃功能造成較為明顯的刺激性傷害，在平時也需要多吃一些易消化和吸收的食物。