秋季身高“助長劑”大公開，不是牛奶，孩子若常吃，個子蹭蹭長

天氣漸漸變涼，馬上進入秋季，而秋季是孩子長高的“好時機”，家長一定要抓住機會，讓孩子長得更高。

而營養是促進孩子長高的重要條件，平時要在孩子的飲食上多下功夫。但是一些缺乏經驗的媽媽們，總是會不小心傷了孩子，從而阻礙孩子發育。

朋友家的孩子貝殼今年8歲了，身高卻有143公分，小區裡的家長見了貝殼媽媽，都要誇讚一句，“你們家孩子天天吃什麼呀，長得還挺快”，這讓貝殼媽媽很是自豪。

但是關係親近的人，都知道貝殼之前並不高，瘦瘦小小的一個人，甚至比貝殼小的孩子都比他高上一頭，當時可愁壞了貝殼媽媽。

後來貝殼媽媽見自家孩子，實在長得太慢了，就帶孩子去醫院檢查，這才明白了其中的原因。原來孩子是因為積食嚴重，脾胃虛弱，無法吸收營養，營養跟不上，自然導致孩子長得慢、長不高。

自此之後，媽媽就開始改變貝殼的飲食習慣，並且改變原有的不良的生活習慣，經過努力，才讓貝殼長高了一些。

2種食物，會損傷脾胃，家長少給孩子吃

1、重口味的菜

貝殼媽媽即便再忙，都會給孩子做飯。但是貝殼爸媽都比較喜歡重口味的飯菜，每次都會多放鹽、雞精、辣椒等調味品，然而孩子的脾胃嬌嫩，經常吃這些重口飯菜，就會刺激到胃粘膜，從而損傷脾胃，影響孩子吸收營養，阻礙孩子長高。

2、油炸食物

貝殼平時特別喜歡油炸的食物，像炸雞塊、炸薯條等，每次都讓媽媽買，不給買就哭鬧。如果孩子經常吃這些東西的話，脾胃自然是少不了的。這些食物中含油量太高，且沒有營養價值，很難消化，會加重孩子的脾胃負擔，引起積食，從而不利於孩子長高。

孩子身體有這些不適，一定要留心

1、肚子總是鼓鼓的，總是腹痛、腹瀉或者便秘

2、舌苔非常厚，而且白膩，有些孩子還有地圖舌

3、厭食、挑食，對任何食物都不感興趣

4、鼻樑兩側出現青筋，面色發白或發黃

5、睡覺睡不安穩，容易出汗，流口水

6、抵抗力下降，反反覆覆的生病，且不容易好

秋季身高“助長器”大公開，不是牛奶，孩子若常吃，個子蹭蹭漲

當孩子體內有積食，或脾胃不好時，則無法吸收營養，這時自然長不高。因此，平時必須要呵護好孩子嬌嫩的脾胃。

平常有給孩子吃些山楂，因為山楂有益於消化，增加孩子胃口；還可以給孩子吃山藥，因為山藥能消化食物，減輕脾胃的負擔。總之給孩子吃些容易消化的食物，有助於脾胃的運化，減少積食。

孩子脾胃好，自然吃飯胃口就好，攝入的營養更豐富，家長不用再為孩子身高發愁。

此外，隔三差五的給孩子按摩

想要健脾消食，按摩是不錯的選擇。平時父母可以學習一些簡單的按摩手法，如捏脊、揉腹、按壓脾經都是不錯的，能提高脾胃運化，促進孩子代謝，同時也有助於孩子長高。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！