父母個子都不高，孩子有辦法逆襲嗎？一些健脾消食的方法

今年才滿11歲的樂樂，身高卻已經達到180cm了，很多親戚朋友都來詢問樂樂是怎麼逆襲的？因為樂樂的父母個子並不高。

其實，樂樂小時候體質並不好，個頭兒也很矮小，經常會出現生病的現象，之後樂樂媽媽帶著孩子去兒科醫院做了全面的檢查。

結果顯示樂樂是因為脾胃疾病導致的身體素質下降，加上積食嚴重，導致營養不吸收，樂樂的個子才會受到影響。兒科醫生說，脾胃對孩子生長髮育很重要，即使每天吃飯，要是不能消化、吸收，身體就會受到影響，還容易生病。

之後回到家中，謹遵醫囑，經過一段時間的調理，樂樂的飯量增加了，身體也變的強壯了，個子更是增長了不少。自從脾胃功能強健，樂樂的體質也一天比一天強壯，不但生病少了，如今突襲到180cm的他，還當上了學校升旗手。

兒科醫生：孩子出現以下幾種症狀，或是出現積食了

1、睡覺喜歡踢被子，翻來覆去，磨牙、愛說夢話

2、口腔有酸臭異味，刷牙也不能改善，呼氣也有臭味

3、身體生長髮育緩慢，尤其是跟同齡人相比，身材矮小

4、腹部脹滿不適、不吃飯也發脹，胃部疼痛、噁心、嘔吐

5、孩子食慾明顯不振，挑食，常常說自己肚子脹、肚子疼

6、發現寶寶鼻樑兩側發青，嘴巴乾燥、起皮，舌苔白且厚

7、手、腳心有發熱等症狀，甚至引起孩子免疫下降，發燒

父母都不高，如何讓孩子身高逆襲？兒科醫生：這2物是身高“增長劑”

1、芋頭

這種根莖類植物常吃對身體有好處。兒科醫生說：芋頭不僅營養豐富，而且還能夠起到健脾益胃的作用，含有人體所需的多種營養物質。

比如芋頭中含有的鈣，可以促進孩子的骨骼發育，輔助孩子長大個，經常積食、個子增長緩慢的孩子可以吃點。

兒童的大都喜歡新鮮口感，家長可以學學這幾種有關芋頭的做法：香芋排骨、芋頭燒肉、香菇芋頭鹹飯、反沙芋頭、板栗燉芋頭、桂花糖芋苗、手工芋圓等等，每天變著花樣給孩子做著吃，養脾胃還能助長高。

2、健脾消食：

想要讓孩子的身高有保障，除了充分和全面的營養補充之外，給他們健脾消食也是非常重要的。形象地說，營養只是孩子長高的物質基礎，而強健的脾胃更是充分利用營養素的方法。

適合孩子健脾消食的傳統藥食有很多，主要還是集中在雞內金、山楂、焦麥芽、扁豆、黨參、陳皮、茯苓這些性味甘淡平和之品上。

其中，雞內金和山楂消食導滯，清理孩子體內已經形成的食積；

焦麥芽和扁豆則健脾開胃祛溼，糾正孩子脾運環境；

黨參則能補中益氣，提高脾胃的運化能力；

陳皮理氣健脾，保證中焦的氣機暢達，運化飲食營養的能力就更活躍；

茯苓健脾養心而甘淡滲溼，從五行來說火生土，養心更利於養脾。

脾胃為後天之本，脾胃虛、氣血也常不足，如何健脾胃補氣血？

文化養生談

購買專欄

這些藥食合理搭配之下，經常給孩子補充一點，體內的積食消除了，脾胃強健了，營養吸收就更充分，身高當然就更有保證。

此外，還要擁有一個良好的睡眠，促進長高。

兒科醫生建議：春天儘量9：00-10：00睡覺，此時身體分泌生長激素，孩子睡得越香，生長激素分泌越快。所以要抓緊在白天完成課堂作業，保證9：00入睡，助力睡眠可以聽一些舒緩的音樂或者看一會書，讓孩子養成規律的作息。