冬日上火便秘怎麼辦？不止要潤腸通便，還要祛除火氣

寒冷乾燥的氣候，構成了冬天的主旋律，而我們長期生活在這樣的環境下，身體的健康狀態也悄然發生了一些變化。估計不少朋友都有印象：每到冬天，自己就會頻繁地出現上火便秘等一系列典型症狀。那冬日上火便秘怎麼辦？除了補水潤腸之外，祛除體內火氣是關鍵。

古人認為冬三月是“生機潛伏，陽氣內藏”的季節，要講究“養藏之道”，也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的階段，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，故有“三九補一冬，來年無病痛”一說。但有人補得過於盲目，一補就上火、爆痘，還伴隨便秘症狀。究其原因，主要有兩點。

一是本身屬於溼熱、痰溼體質人群，寒溼、氣滯等會把身體的氣機、營養的輸送通道堵塞，造成堵塞，進而鬱結、化熱，表現為上火便秘；二是當前人們的飲食大都不規律，又缺乏運動鍛鍊，導致脾胃功能壓力過大，不僅不能吸收營養，還會造成脾胃損傷。

那究竟上火便秘怎麼辦？自然是祛火通便雙管齊下，首先在飲食方面要注重量力而行，充分了解自己的體質，進補時不可過於滋膩厚味，應以易於消化為準則。其次在用藥方面，應選用綜合效果更好的中成類藥物，既要祛火也要通便。例如可伊新複方蘆薈膠囊，其不僅能夠保水潤腸促蠕動，還兼具去火安神的功效，可謂“一藥多治”，有效解決上火便秘問題。

綜上所述，儘管冬日是進補的絕佳時節，但進補時要注重減量淺嘗，不可操之過急。要時常觀察自身的變化，如大便的改變、睡眠的改變、情緒的改變，等等。那如果不小心上火便秘了怎麼辦？不要擔心，有可伊膠囊在手，清火氣，通腸胃，輕鬆搞定便秘。