調脾不調肝，等於瞎胡幹！肝氣為什麼會鬱？
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為何很多脾虛，都是因為肝鬱導致的呢？簡而言之：肝主怒，是彪悍的；脾主思， 是柔緩的，當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考下，肝氣馬上就緩和了；
當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。所以說肝和脾相剋又相依。當一個人肝氣不舒，疏洩能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的，沒有勁頭工作。
什麼是肝鬱脾虛？
肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔緩的。
當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。所以說，肝和脾相剋又相依。
當一個人肝氣不舒，疏洩能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒有勁頭工作。這種肝失疏洩、脾失健運的狀態，我們叫它「肝鬱脾虛」。
理論上來說，出現「肝鬱脾虛」，問題既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一個人過分地胡吃海喝，或者超負荷勞動累壞了身體，會由脾失健運、溼雍木鬱而導致肝失疏洩。
但實際上， 大多數情況下都是肝在拖累脾。
很多與脾相關的飲食、肌肉、二便問題，真正得以解決是透過圍魏救趙的方法：去找肝。
因為肝鬱一定影響脾。肝受邪氣，又常常傳給它最容易欺負的人——脾。
所以中醫上的一句大白話：「調脾不調肝，等於瞎胡幹！」
肝氣為什麼會鬱呢？
說到這個，我們不由得長嘆一聲：還不是因為壓力大、心情差、生悶氣嘛。
用中醫術語來講就是「情志不遂，鬱怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。
這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導致肝鬱脾虛。
這個原因不會平白消失，它會繼續存在。但我們能否透過一些中醫的方法來調節呢？
如何判斷肝鬱脾虛？
先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。
肝火旺者常脾虛
舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。
舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水溼積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾溼的表現。
正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現。
不少肝火旺的病人易出現一些脾虛症狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫所說的“納呆”，舌質淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。
肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過程中，健脾是非常重要的。
中醫有一句話叫“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，這也是中醫“治未病”的經典理論之一，說的就是這個道理。
先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。
舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。
舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水溼積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾溼的表現。
肝鬱脾虛怎麼調理？
1、如何疏肝解鬱？
除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。
中醫認為，發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說“氣都氣飽了”，其實就是肝火影響到脾胃的表現。
隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的，有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題。這種情況很多時候其實是肝氣犯胃。
肝鬱的人，肝膽經的穴位一定有很多痛點，從以下幾個穴位入手認真查詢，找到後就敲起來吧。
｜膽經：可敲擊、按揉、艾灸肩井穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。
｜肝經：可敲擊、按揉、艾灸陰包穴、太沖穴、期門穴。
用藥推薦：舒肝和胃丸，中成藥名。為理氣劑，具有舒肝解鬱，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、兩肋脹滿、胃脘疼痛、食慾不振、呃逆嘔吐、大便失調。
注意：請在醫師指導下服用。
2、如何調理脾虛？
脾虛的人，脾胃經上一定有瘀堵的地方，檢視以下幾個穴位附近是否有酸、痛點。
｜胃經：可敲擊、按揉、艾灸髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。
｜脾經：可敲擊、按揉、艾灸地機穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。
3、祛溼：溼氣影響脾胃功能
人體感染了溼邪之氣後，可進一步影響到脾胃功能，同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉痠痛等症狀。而一旦脾的運化功能不好，也會進而影響到肝。
4、食療：蓮子健脾又養心
對於肝火旺的人及肝病患者而言，秋季的一大任務就是健脾。健脾去溼藥材是淮山、蓮子、芡實。對於有些氣虛的人，還可加入一些太子參。
蓮子是一種特別好的藥材，因為它“全身都是寶”：蓮葉可以祛溼，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過程中不能用太過苦寒的藥物，因為“苦寒之藥，必傷脾胃”，除非是建築工人等戶外作業人群，普通人喝涼茶一定要適可而止，就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外，長夏可適當用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，起到除溼的效果；而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿蔔等則有清熱的作用。
