營養好喝的鮑魚蝦仁小米粥，大冷天來一碗，熱乎乎的下肚，暖和

粥，是我們家經常吃的食物之一，尤其是冬天的早餐，煮粥最好了，天氣寒冷，早起喝一碗熱粥，不僅補充身體所需水分，還能促進腸胃蠕動，滋養脾胃。尤其家裡有老人、孩子，腸胃不好的的人群，非常建議養成早餐喝粥的習慣。冬季喝粥不僅可以保護腸胃，還能提高身體免疫力呢！

煮粥呢，平時我喜歡加青菜，山藥，南瓜或是一些雜糧乾果，每天換著煮。今天的這款粥第一次煮，新增鮑魚，香菇和小米。鮑魚對我們這個小地方的人來說真的很稀罕，平時連見都難見到一次，更別說吃了。第一次收到鮑魚心裡美呀，可一會兒就不想吃了，太髒太難洗刷了。鮑魚含有豐富的蛋白質，還含有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，增強體質和免疫力，養顏美膚，食用鮑魚還有助於潤燥利腸之效，可以緩解大便秘結等疾患。小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，有健脾胃、補虛益氣，可用於氣血虧損、體質虛弱、腸胃欠佳的人群食用。小米中含有大量的酶元素，可以幫助健胃消食，腸胃不好的朋友可以多喝點小米粥。