順便說一下，還有伸展運動，我每天在床上醒來的時候都做，每條腿按一次，然後兩條腿併攏...

下午16：00-17：00瘦腿運動最佳時間，神經敏感性較好，可以考慮高抬腿、勾腳跳、左右小跳~下午18：00-20：00燃脂運動最佳時間，這時候可以來點高強度燃脂運動，如可以跟著帕老師、劉畊宏跳跳健身操，當然拉伸運動要做好，保護自己最重要~...

舉個栗子，一個體態沒有問題的人，每天吃3000大卡的食物，消耗1000大卡，多出的這2000大卡就會轉化為肌肉或脂肪等組織，代表胖了...

今天小編要為大家講述的是一名來到綜藝節目《現在就告白》的瘦女孩，為何要說這名女孩瘦呢，那是因為她不是一般的瘦，原本一百二十斤的她，為了愛情瘋狂減肥七十斤，如今已瘦到五十八斤，就連老父親也在現場直呼自己的心因女兒也瘦了下來，這到底是怎麼一回事...

馬來西亞有個叫CherryQuahst的網紅博主在當地非常有名，她曾是亞洲航空的空姐，因為“膚白貌美大長腿”，所以被稱為“大馬最美空姐”，玲瓏曲線著實惹人憐愛，喜歡她的宅男更是數不勝數，甚至有很多人專門買她的航班只為偶遇...

馬來西亞有個叫CherryQuahst的網紅博主在當地非常有名，她曾是亞洲航空的空姐，因為“膚白貌美大長腿”，所以被稱為“大馬最美空姐”，玲瓏曲線著實惹人憐愛，喜歡她的宅男更是數不勝數，甚至有很多人專門買她的航班只為偶遇...

以前，咱們講減肥，主要是講瘦全身的方法，因為全身瘦了，臉、腿、肚子等，都會跟著瘦下來，全身減脂是區域性瘦的基礎...

睡眠不好會降低人的新陳代謝，影響脂肪分解的速度，給減肥拖後腿...

每天睡之前當零食吃一個，早上就有新發現，女人想瘦可以試試到了冬天後，人們都穿得很厚，有些女孩怕冷但是穿得厚可是還想瘦，很多女孩都想怎麼就瘦了，很多人嘗試很多辦法都沒有用，今天就告訴大家一個瘦的方法，那就是吃棗，這個棗不是普通的棗，它叫青棗，...

程瀟的CG顏果然名不虛傳，穿上戰鬥服拿起槍簡直和遊戲角色一模一樣，但是光靠這一點肯定不足以讓這麼多男生為之傾倒，鞠婧禕“港風美人”，周潔瓊“古典少女”哪個不漂亮啊...

想瘦首先主食不能吃，所以你的代餐食物準備好了嗎，擁有超低熱量的魔芋可是你的不二選擇呢，做出美味低脂的好食物，那你可就厲害嘍...

有些人想瘦腰呢，就每天做仰臥起坐，卷腹各種練習腹部的動作，她們認為這樣堅持下來，就一定會瘦腰，時間久了，有的人會發現肚子上沒有變化，可能也就放棄了，從此對健身失去了信心...

一次，郭德綱的平板電腦放地上充電，孫越一腳踏了上去，這一舉動把師父郭德綱嚇得不輕：你想幹啥...

在面板上，輕斷食的那段日子我的面板狀態很穩定，因為忍住吃刺激性的東西，當我結束輕斷食吃了些火鍋、肯德基之後，痘痘開始出來了，這就是不自律的小懲罰呀...

@小魚兒：我剛生完出院的時候168，胖了一年，孩子一歲生日的時候決定減肥，因為自己不想再這麼下去，瘦了48斤，不用太瘦，現在120就已經覺得自己從大媽變少女了［捂臉］還是得對自己有要求啊，我白天上班晚上和週末自己帶孩子，沒為減肥花過一分錢，...