講幸福這個事的書太多了，哲學、文學、社會學、心理學都在探討，而這本書從一個很巧妙的角度回答了這個問題，也就是副標題所說的“幸福心理學的三種時間尺度”，作者把幸福整理成了以秒為單位的愉悅、以分鐘為單位的專注以及人生長度上的意義，把這三方面都綜...

在目標明確、能夠得到即時反饋，並且挑戰和能力相當的情況下，也就滿足了創造心流的三個條件，人的注意力會開始聚集，逐漸進入心無旁騖的心流狀態...

cat裝備特性：全能出裝、消耗能力強、爆發傷害高裝備分析：此套出裝比較適用於初玩干將莫邪的同學，利用冰霜法杖的遲緩能力可以讓干將莫邪的技能更容易命中此外，前期無論是痛苦面具還是冰霜杖都有不俗的血量加成，更是可以保證他的生存能力干將莫邪技能傷...

具有不“掛像”能力的人不是這樣，當他們做完一件事後，就會馬上轉換狀態，迅速將前一件事的影像“忘掉”...

所以，想要專注一件事情的時候，儘量呼叫多個通道一起來完成，比如看書的時候別隻有眼睛看，你可以用手指跟隨視線一起移動，或者用筆劃，或者讀出來，讓聽覺、視覺、觸覺都圍繞一件事情展開，理解和記憶效果就會明顯提升...

根據作者的描述，可以發現，進入心流狀態時，我們的表現和內心的感受主要有5個方面，分別為注意力完全集中、意識和行動融為一體、內心似乎不受外界任何干擾，所有內心評判的聲音都消失殆盡、時間感消失、有強烈的愉悅感...

第一階段：掙扎（struggle）這個階段你需要深入挖掘，尋找進入心流狀態所需的條件，這個階段你會感到痛苦掙扎與心流狀態的特徵恰恰相反...

《心流：最優體驗心理學》，首先系統講述了心流理論的基礎，進入心流狀態需要什麼樣的條件...

“心流狀態”作為目前積極心理學的主要研究方向，在如何才能更容易進入“心流狀態”的研究中，歸納出了以下5個條件：第一，要熱愛我們所做的事第二，要具備一定的技能，對我們所要做的事有主控能力，第三，做的事情要有挑戰性，但不會太過挑戰，難度大概微微...

玩兒遊戲尚且如此，如果這種情況發生在工作上，一個大學剛剛畢業的學生，進入公司後只做一些掃描影印的工作，2個月後公司領導突然讓他負責一個5000萬的大專案，這就讓人分分鐘想打退堂鼓，秒秒鐘就要辭職不幹的節奏啊，這堅持都堅持不下去，更別說進入心...

追尋生命的意義，這是每個人一生追求的事情，然而又是許多人不得要領的事情，作者告訴我們要實現這個目標，享受奮鬥的過程，就得培養方向感（找到方向）、下定決心、重獲內心和諧、堅持一貫的人生主題...

重點掌握以下4大要素：目標清晰、選書合適、精力充沛、環境舒適，則會讓我們更快地實現在“心流”狀態下閱讀，讀書的效率會更高...

當「自我改造」成為「遊戲」的做法，在社會上獲廣泛證實有其效驗時，無法遁逃於資本籠罩下的自相矛盾的境地，便會被對立轉化到結構上：原先，工作者深受現代化與資本帶來的困境，但卻又無法遁逃於現代資本之外...

在學習的時候，沒有專心學習卻在昏昏欲睡，看到這個樣子，作為一位領導者，你會怎麼樣的反應，或許你沒有看到過，但是今天看到了，就像教育自己孩子一樣，那種付出了真心，得不到一絲絲不錯的反饋，恨鐵不成鋼呀...

當然，這裡面還要多說一句，每個人的目的不同，對五種時間的覺知可能也會有所不同...

心流對人生活的重要影響米哈里·契克森認為：apathy（無感，冷漠）會帶來非常消極的後果，因為人們會覺得自己根本就沒有幹出什麼實際的事情，既沒有在運用技能，也沒有接受到任挑戰“長期處於apathy狀態會讓人意志持續的消沉，從而使得生活維度的...

他認為，資訊對人們意識中的目標和結構的威脅，將導致內心失去秩序，就是精神熵...

想要進入“心流“狀態，看書的時間也很重要，選一個充足的時間（也許是週末的無事午後），選一本喜歡的書，嘗試著不想其他事情，專心的閱讀這本書...

根據經驗選擇工作目標時，可選85%熟悉的，再加15%新的內容，這樣更容易進入心流狀態，做出成績...

進入心流狀態，有以下幾點原因：第一、消除分心就是在做一件事情的時候...