現在蹺二郎腿看似是沒什麼太大的問題，但是身體的不適並不是一時表現出來的，經過時間的積累，你會慢慢發現身體出現的問題，到那時再想去改變就變得很難...

二、對於輕度的腰椎間盤突出這1個運動可改善症狀呼啦圈運動可以很好的改善腰間盤突出，動作緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉，誰都可以參加，在那裡都能進行，不需要專門的技術，可根據自己的實際情況決定運動量，而且可以提高心肺功能、緩解腰部痠痛、...

在一張1958年的舊照片上，兩張普通的木椅，木椅上面安坐的是兩個民國曆史上聲名顯赫的人物：蔣介石和胡適，兩人並肩而坐...

1、下蹲或跪地幹活懷孕後孕媽咪們依然可以做一些力所能及的家務活，但是在打掃衛生的時候，有的孕婦習慣於下蹲或跪著來打掃衛生死角，但這個動作會壓迫到腹中的胎兒，輕則會讓胎兒感覺不舒服，重則可奶導致孕婦骨盆充血...

/ 瑜伽拉伸 /對於經常蹺二郎腿的人來說，每天抽出半個小時做一些瑜伽動作矯正，對改善腿型和腿部肌肉舒緩很有幫助哦~瑜伽下犬式：可以先趴在地上，雙手張開比肩略寬，上身挺直...

孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺二郎腿的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而‘雪上加霜’，引發一系列的健康問題...

另外一方面，就是針對骨骼和肌肉方面的一些影響，如果大家坐在凳子上面，把右腿翹在上面，在翹的時間長了之後，可能就會隱隱約約感覺到，自己右邊的腰有點發酸，會忍不住想要把腿放下來，其實翹二郎腿也會對大家的腰背骨骼產生影響，尤其是脊柱，因為大家在翹...

當然，要想真真正正地瞭解一個人，還需要我們和對方朝夕相處過，然而，在平時的工作生活中，我們和公司的同事、領導以及客戶不過是泛泛之交，根本沒有機會同住在一個屋簷底下，因此，我們只能透過對方不經意間流露在外的一些細節去揣摩他們的心理動向和性格特...

骨關節科李寶軍主任介紹，該患者蹺不起二郎腿，其實是由一種疾病所引起的症狀，稱為臀肌攣縮症...

4、造成下肢血栓患有房顫、糖尿病等病的患者，最好不要蹺二郎腿過長時間，因為時間過長會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓...

4、久坐不動當聽到久坐會對身體造成危害時，很多人想到的都是隻要保持健康的坐姿，那麼就不會存在這種問題...

點選載入圖片長期蹺二郎腿，會增加提早出現退化性關節炎的風險...

點選載入圖片再者，絕大多數人並沒有意識到蹺二郎腿的危害，畢竟那些國家領導人坐著的時候都會不經意蹺起來，這就更給大眾造成了一種蹺腿沒有什麼的意識和觀念...

總結對於以上4個動作（用力過度地仰臥起坐、蹺二郎腿、久坐不運動、久臥沙發），我們要引起重視，特別是對於已經有腰椎和關節疾病的人，還是不要再做了，傷害腰，也傷害膝蓋...

而在蹺二郎腿的情況下，其中蹺著的那條腿幾乎不用費力，如此一來身體就能省下很多力氣而且還舒服...

蹺二郎腿或影響人的顏值茅釋之告訴記者，像何江柏這樣的情況，已經是比較嚴重的了...