3第三部曲：臥室裡的護心動作在臥室裡做簡單的兩個動作，可以鍛鍊呼吸肌小肌群，起到保護心臟、恢復心肺功能的作用...

氣的生理功能，主要有五個方面：1. 推動作用氣是活力很強的精微物質，它對於人體的生長髮育，各臟腑、經絡等組織器官的生理活動，血的生成和執行，津液的生成、輸布和排洩等，均起著推動作用和激發其運動的作用...

如果肺動得太少，那麼就意味著氣機宣降減弱，呼吸功能就會隨之減弱，同時“宗氣”的生成也就越來越少...

以血管內膜形成粥瘤或纖維斑塊為特徵，並主要累及大動脈（彈力型動脈——主動脈及其一級分支）和中等動脈（彈力肌型動脈——冠狀動脈、腦動脈等）使動脈壁變硬，管腔狹窄，中膜彈性減弱，並可導致嚴重的併發症，包括缺血性心臟病（ischemic hear...

所以肺主持一身之氣，是透過宗氣的生成與佈散來完成的...

在通常情況下，氣看不見摸不著，但是氣卻是我們人體必不可少的重要物質，執行不息，推動和調控著人體內的新陳代謝的同時維繫人體的生命程序...

1．推神作用氣的活動力很強，人體的生長、發育，各臟腑經絡的生理活動，血液的生成與執行，津液的輸布和排洩等一切生理活動和新陳代謝，都依賴氣的激發，都屬於氣的運動...

三，“宗氣清陽濁陰性＂中和之氣對於心脈痺阻之氣血迴圈三因素“心氣，血流，脈道＂支援維護功能動態勢能作用的認識，具有重要意義...

但如果氣虛到一定程度，氣就會往下走而出現大氣下陷的情況，今天我們就來聊一聊，先來看一個民國名醫張錫純先生的醫案：二十四歲，很年輕的一個小夥子...

氣分為元氣、宗氣、營氣、衛氣，這裡不做贅述，單單從心氣來講的話，心氣與宗氣、營氣的關係最為密切，簡單來講就是心氣與人體的呼吸、言語、聲音、運動相關，還與化生血液、營養全身相關...

腎氣虛是有很多表現的，中醫常講，“腎主納氣”，腎氣不足的時候，腎的納氣功能會最先受到影響，呼吸表淺、呼吸困難，喘憋、哮喘等症狀...

2、肺主氣與人體宗氣生成有關：肺與宗氣的生成有密切關係，由肺吸入的清氣與水谷精氣結合而成宗氣，它積於胸中，上出喉嚨以司呼吸，又透過心脈而散佈全身，以營養各臟腑組織，故肺起到了主持一身之氣的作用...

補充氣血是人們尤其重要的事情，尤其因為體質原因，女性普遍有貧血的症狀，日常生活中經常性的倦怠無力和頭暈眼花，不僅影響生活，還為眾多疾病埋下了隱患，因此，不要等到氣血兩虧才知道補充氣血的重要性，從平常的每一頓飯和每一次進食開始，養護氣血，不僅...

作用： 人身之氣推動和調控著各臟腑經絡形體官竅的生理活動，推動和調控著精、血、津液的執行、輸布和代謝，維繫著人體的生命活動...

營氣相對比較好理解，除了呼吸之外，外界食物也是凡人生命供給的重要來源（道家修煉到一定程度可以自然辟穀，即不食外界五穀雜糧，吸養天地之氣以生），脾胃呼叫儲存的少量人體先天元氣和運化水谷形成的谷精和呼吸的外部清氣（其實筆者覺得營氣就是宗氣貫注血...

宗氣瘀滯形成胸痺的機制大概有這幾點：患者或素體陽虛，外感寒邪或寒從中生，寒邪痺阻心脈...

當時，張鏡人老師就用生曬參、乾薑、白朮、丹參、炙甘草為底，稍作加減來調治...