跑動時，髖關節屈伸活動頻繁，內收肌起止點位置的不斷變化，讓內收肌在髖關節運動時，不只是老老實實完成內收動作的發力及控制，在屈伸髖動作的發力與控制中，也會橫插一腳...

點選載入圖片建立基礎在這個姿勢中的基礎包括腳和手，腳的目的是在身體下方提供支撐和底座...

內收肌是我們身體中最大的肌群之一，但是卻被我們經常忽視，在涉及到臀部和大腿的動作，比如站立、坐下和行走中內收肌都起著至關重要的作用...

虎撲5月31日訊 據德國媒體的報道，拜仁“招牌”的內收肌傷病又發作了...

髖內收肌緊張怎麼辦放鬆髖內收肌，增強柔韌性側壓腿動作要領：常規側壓腿姿勢，一腿屈膝，一腿伸直，兩腿都要全腳掌著地，上身保持直立，屈膝腿頂膝直膝腿伸展至極限並下壓...