採，太極八法之一，兩個勁組成，主勁為沾提，輔勁為勾帶...

第四是松沉階段，松沉是節節貫穿，勁能落到腳下，根勁和丹田勁出來了...

丹田勁——藉助丹田氣配合而蓄髮的力...

橫拳是五行拳的第五拳，其形似彈，一定要打出螺旋勁，打法應是似勾非勾、似擺非擺，橫拳手臂的正確動作是象錐子一樣向前擰鑽，這也象鑽拳的打法，從進攻的手上看，確實是見順不見橫，但從整個身形來看，又確實有橫勁打在對方身上...

丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量，那是原始的野獸之力...

有次我和一個師弟一起練習這個單勢，感覺他的勁道很大，腰轉動速度很快，兩個人轉的越來越快，好像在打架...

單重和雙重的區分，不是很好理解，是因為單重練法是後天返先天，對於已經習慣了西方科學思維的現代人，根本不可能接受這樣的思想意識...

橫勁，嚴格的說，是內壓催生的，不能鼔蕩側腰帶脈，說明丹田力道不夠，小腹沒開發出來...