陽氣衰，百病生！這3個“損陽”壞事，可得剋制住

為了保持身體健康需要糾正壞習慣，很多人之所以疾病形成，和平時壞習慣沒有糾正有關，在不良生活習慣持續影響健康的過程中，還會打破身體平衡狀態。

如果陽氣被過度耗損，身體的免疫功能會下降，而且可能會出現精神狀態變差、手腳冰冷、腰膝痠軟等情況。可見，及時補充陽氣很重要，一些耗損陽氣的壞習慣也要第一時間糾正。

1、長期久坐

很多不良習慣會導致身體的陽氣被過度耗損，特別是那些長時間久坐、不愛運動的人，身體想要保持陰陽平衡狀態就很難。因為生命在於運動，透過鍛鍊身體的方式，可以提高身體的迴圈代謝能力，而且在運動之後散發出熱量，同樣也是保持陽氣旺盛的關鍵。

很多人長期不運動，運動量過少可能會有肥胖趨勢，而且體質下降的過程中，身體的陽氣也會慢慢消耗。

為了積極的鍛鍊身體促進健康，應該利用空餘的時間投入到有氧運動中來，堅持一段時間之後，會發現體質下降，陽氣不足的情況慢慢緩解。

2、總是冷凍食物

總是愛吃一些冷凍的食物，同樣會讓身體陽氣耗損。因為冷凍食物的特點就是溫度非常低，這些低溫的食物有刺激性，本身某些重要器官功能下降，身體又陽氣不足，就應該選擇溫補身體的食物提供營養，可以防止陽氣不足現象越發嚴重。

很多人卻不注意飲食的合理，在飲食過程中冷凍的水果，低溫儲存的雪糕，冰淇淋大量攝入，這些型別食物獲取過多同樣也會耗損身體的陽氣，對保持健康不利。因此，在積極調節身體的過程中，飲食方法需要正確。

3、經常洗冷水澡

經常性洗冷水澡是很多人陽氣被消耗的原因，因為陽氣不足和平時受涼有關係，洗冷水澡的過程中，冷水不斷刺激，如果身體承受不住，可能就會受涼了感冒，免疫功能也會受影響而不斷下降。

如果可以糾正這種壞習慣，平時在洗澡的時候控制好水溫，是讓身體保持健康的關鍵，否則經常性洗冷水澡，本身又有血管方面的病變，會在冷水的刺激下導致血管收縮痙攣，帶來的影響更加顯著。因此，保持身體陽氣旺盛，這種陋習需要改掉，不要長時間洗冷水澡。

總的來說，陽氣不足百病生，在提升陽氣的過程中，良好生活習慣應該堅持，不妨透過適當曬太陽，作息保持規律，注重身體保暖等方式來提升陽氣，否則身體無法保持平衡狀態，長時間陽氣不足還會降低重要器官功能，縮短人的壽命。#醫聯媒體超能團##清風計劃#