觀察手掌的訊號判斷身體情況！學會手掌的望診
手掌很紅是為什麼
人體除了嘴唇，還有很多地方是會放映部分身體情況的部位，比如今天說的手掌。
我們的手有很多神經末梢，連線著身體各部，是一個很常見的反射區。所以有時候我們可以透過觀察我們的手發現一些身體問題。
最直接的就是觀察手掌的顏色。
手掌的顏色
手掌較白
正常來說，我們的手掌顏色就是貝里透紅、有光澤、有彈性。
但是一旦我們的手掌顏色偏黃、或者偏白，那可以說明，沒有足夠的血去滋潤我們的手掌，導致我們的手掌沒有紅潤有光澤，顯得慘白。間接說明，身體極有可能是血氣虧虛。
再觀察我們的臉色是否是黃白，平時容易頭暈眼花沒有力氣，嘴唇沒有血色，整個人就像是貧血一樣，那麼這個時候可以考慮一些補氣血得東西。
食療：
紅棗粥
紅棗具有良好的
補益
作用，其性平和，能
養血安神
。
紅棗粥則香甜可口，可調理體弱，氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血等，並有保護肝臟的作用。
方法：
取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥。早、晚溫熱服食。
手掌發紅
手掌紅潤是一件好事，但是過分紅潤，那就是有問題了。
手掌顏色明顯偏紅，說明這個人比較陰虛火旺、內熱重、肝火旺盛。如果紅的像硃砂掌一樣，那就更嚴重了。問一下自己，是不是偶爾發紅，最近是不是經常喝酒喝太多或者吃補品吃太多了？
穴位保健：
這個時候可以選擇穴位來瀉火
然谷穴
然谷穴有“
大補陰丸
”之稱！它是腎經的滎穴，滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用就是平衡水火，
專治陰虛火旺。
取穴方法：
正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。
方法：
每天按揉然谷穴2~3分鐘，相當於吃了大補陰丸。甚至對於
中老年朋友
，用這個穴位來滅虛火，比吃大補陰丸滅虛火更穩妥些。
手掌發暗
如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內
寒重
，血液執行已變得緩慢。
要是手掌發黑特別明顯，一定要及時就醫，因為這預示身體內部可能有腫瘤！
穴位保健：
建議艾灸4穴
大椎+關元+足三里+申脈
大椎穴
堪稱陽中之陽，
祛寒
本領大。您低頭時，脖子後面會出現1個突起，大椎穴就在突起下方凹陷處。
關元穴
在我們肚臍下大約四個橫指的位置，為人們常說的丹田。艾灸它可
調理氣血、補腎固精
，有“溫一穴暖全身”的作用。
足三里
在小腿膝蓋向下3寸的位置，是有名的保健要穴。啟用它就相當於激發了經脈之氣，足以
協調陰陽
，不給體內寒氣反撲之機。
申脈穴
，屬太陽膀胱經，為八脈交會穴之一，通陽蹺，有人將它稱為“
驅寒穴
”。該穴位於
外踝直下方的凹陷中
。灸之，可有力震懾停留在足太陽膀胱經的“寒”。
方法：
上述4個穴位，依照“大椎-關元-足三里-申脈”的順序各艾灸
15分鐘
。不過，要記住哦，秋冬期間，艾灸時間別超過晚上10點，
最好別超過晚上8點
。艾灸時注意保暖，
艾灸後2小時才可洗澡。
手部養生操
1、拍拍手心——保護消化系統
手心所在的穴位區域對應著我們的消化系統
，如果有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的症狀，可以試著拍手心。
兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心，可加快區域性血液迴圈及產熱。
2、拍拍手背——保護脊柱
手背所在的穴區對應整個脊柱
，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎、腰椎等，多拍拍手背有利於緩解脊柱不適的症狀。
3、拍拍掌根——保護泌尿系統
掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統
，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。
將掌根相對，
兩手掌根相合拍擊100次，到掌根微痛時就可以了
。經常拍一拍，可以改善泌尿系統，身體健康的人同樣也能起到預防作用。
每天拍拍手，就能對身體有這麼多好處，平時在家可以邊看電視邊做，休閒的同時還強健了身體。是不是很棒？
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