身體出現3種反常，多半是慢性胃炎，養成2個習慣，胃炎不治而愈

據統計顯示，每年的2-3月份，是胃病的高發期，歸根到底，這與飲食有關，在這期間，正是消耗年貨的時候，幾乎每天飲食都是油膩的，聚餐、飲酒更是一局接一局。

由此，就為胃病埋下了伏筆，在胃病中，急性胃炎、胃潰瘍等疾病都是短期內就可以發現，及時就醫即可康復。

而慢性胃炎則不同，它先前的徵兆幾乎微乎其微，非常隱晦，不容易被發現，這就為胃病惡化埋下了伏筆，會導致胃部持續受到危害。

身體出現3種反常，多半是慢性胃炎

第一：多屁、屁臭

放屁是非常常見的事情，很多人認為，屁多是腸胃通暢，其實這也無可厚非。

但若是屁多加屁臭，那此時就要警惕，腸胃可能已經出現亞健康。

隨著慢性胃炎的出現，會導致胃酸分泌下降，從而導致消化不良，腸胃內產生氣體，再加上未消化的食物，就會導致屁多、屁臭。

若隨著慢性胃炎的發展，嚴重者甚至會導致胃蛋白酶原分泌減少。

第二：食慾減退

食慾不振是很多疾病的徵兆，比如：胃潰瘍、肝炎、肝硬化、肺結核等各個不同部位的

疾病

，都會出現食慾減退。

而慢性胃炎導致的食慾減退，則是由腸胃消化不良，消化緩慢，導致食物堆積在腸胃內，甚至在沒有吃飯的情況下打飽嗝。

短時間內出現食慾減退，也可能是吃壞東西，在正常範圍之內，但若長期出現，應及時檢查，以免病情持續惡化。

第三：上腹隱隱作痛

當上腹隱隱作痛，首先應該考慮消化系統，腸胃的健康，雖然肝臟也會導致上腹隱隱作痛，但肝臟發生病變週期比較長，因此，首當考慮腸胃。

胃部病變所導致的上腹隱隱作痛，多半源於腸胃內部形成異物，或是結石、腫脹、潰瘍。

因此，上腹隱隱感到作痛時，一定要及時就醫檢查，排查一下腸胃是否已經發生病變。

養成2個習慣，胃炎從此消失

習慣一：管控飲食

俗話說”病從口入“，何況又是胃部，胃部是消化食物的主要器官。

食物過多油膩、麻辣，就會增加腸胃負擔，嚴重時甚至會刺激胃粘膜，導致

胃粘膜

脫落。

日常飲食，油膩食物要與清淡食物想結合，以清淡食物為主，如：小米粥、銀耳粥（銀耳不可久泡）、青菜等食物，細嚼慢嚥，吃飯八分飽，偶爾換換口味也是可以的，但切記不可長期食用。

習慣二：多運動

俗話說”飯後百步走，活到九十九“，其實這句話並不準確，正確的是飯後二十分鐘後，再散步，吃過飯立即散步，會導致胃下垂。

飯後二十分鐘，食物會有所消化，並且會消耗食物中部分水分，減輕食物重量。

此時再百步走，會更好的有助於食物的消化，腸胃的蠕動，會更好的吸取食物的營養。

總結：慢性胃炎不易發現，在生活中，一定要注意細節。