老年醫學專家: 很多病都不是病, 只是人老了! 別再把衰老當病治
很多老年人感慨，人到了一定的年紀，身體大不如前，不是這裡不舒服就是那裡痛，似乎有很多疾病都找上了門。
其實，很多病都不是病，而是衰老帶來的症狀，如果將衰老當成病來治，情況可能會適得其反。
50歲後出現這4種問題，不是病而是年齡到了
到了50歲後，身體機能開始下降，身體會因為衰老而帶來一些變化，比如這4種變化就很常見：
血壓超標
老年人的血壓有自己的血壓特點，因為隨著年齡的增加，老年人的主動脈和其他大動脈粥樣硬化，加上動脈壁的伸展性和彈性降低，
容易出現單純性收縮期高血壓
，舒張壓下降或正常，脈壓增大。
對於老年人來說，
血壓標準可以放寬鬆一些
，根據最新的高血壓指南，對於超高齡的患者可以積極降壓，但前提要耐受。因此，老年人的理想血壓指標要結合具體情況來定。
骨質增生
骨質增生屬於一種人體骨骼退行性病變，其實也是人體衰老的一種表現。一般情況下，骨質增生不會引起症狀，骨質增生的高發人群是中老年人，因為隨著年齡的不斷增長，各個器官的磨損會增加，比如頸椎會發生各種退化而導致頸椎骨質增生。
事實上，骨質增生對於老年人來說是一種自我保護現象，因為衰老會帶來韌帶和肌肉老化鬆弛，而骨質增生能夠幫助起到穩定作用。
如果是
無症狀的骨質增生，並不需要治療，而且也沒有特效藥能夠治療
，老年人的骨質增生是不可治癒的。
耳聾
由於機能老化，
大多數60歲以上老年人都會出現不同程度的聽力損傷
，而且損傷程度會隨著年齡的增長而加重。
在臨床上，只有早期突發性耳聾能夠被挽救，其他的感音性神經聾大多難以治療，即使是藥物治療也只能延緩進展。因此，老年人要定期做早期聽力障礙篩查，以便做到及早防治。
老花眼
老花眼是一種生理現象，因為隨著年齡的增長，晶狀體會逐漸硬化，降低彈性，睫狀肌的收縮能力也會降低，從而導致調節減退，近點遠移，所以就會出現近距離看東西困難的症狀。
把衰老當病治，情況可能適得其反
北京醫院院長王建業
介紹，年齡增長確實會導致起器官變化以及功能減退，但這些並不是疾病，老年人很多的“病”都試衰老引起的，並不是真正患病了。
衰老帶來器官減退是一個漸進、緩慢的過程，比如呼吸功能、心臟、運動系統、神經系統功能衰退，對人體產生的影響並不是特別大，如果老年人沒有必要過分追求檢查指標的正常值。
如果可以透過合理用藥維持正常的水平或透過治療能正常生活，就是健康的老人。
針對老年問題是否需要治療
，王建業院長建議從兩方面來判斷：
一方面看是否對正常生活質量造成影響，或者是否影響了基本的生活狀態
，如果沒有的話可以不用治療，如果有的話就屬於疾病，需要治療；
另
一方面是看是否給身體的其他器官產生危害
，如果沒有的話不需要治療，如果有的話就需要治療。
50歲之後堅持做4件事延緩衰老!
我們無法避免衰老，但是可以讓衰老來得更慢一些，到了50歲之後不妨堅持做這4件事，有助於延緩衰老的到來。
保持健康的體重
在
《美國國家科學院院報》
上刊登的一項研究發現，
體重指數（BMI）每增加10，就會增加肝臟的表觀遺傳年齡3.3年
，對於一些人群來說，肥胖導致衰老的表現十分明顯，甚至能夠達到10年。
此外，體重和血壓之間的關係也十分密切，肥胖的人會使皮下脂肪增厚，毛細血管擴張，增加血液迴圈量，心搏出量大大增加，如果長期負擔過重就容易誘發左心肥厚而導致血壓升高。因此，想要延緩衰老就要注意保持健康的體重。
養成良好飲食習慣
在飲食中可以
多補充富含維生素、礦物質、脂肪酸的食物
，比如魚類、豆類、堅果、貝類等，同時要戒菸戒酒，少吃油膩、重口味的食物，不要吃得太鹹、太甜。
及時補鈣+維生素D
可以有效預防骨骼衰老，因為骨質疏鬆和骨量流失、基礎骨量積累有密切的關係，
北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師徐海林
指出，想要保持骨量就離不開補鈣和補維生素D。
特別是絕經後的女性，由於雌激素分泌減少而發生骨質疏鬆，可以在醫生的指導下適當補充鈣和維生素D。
注重體檢
定期體檢有助於及時發現病變，做到及時診斷、儘早治療，大大提高治療效果，防止病變進一步惡化。
此外，想要減緩肌肉的流失速度，就要注意適當運動；壓力過大會加快衰老速度，所以積極的生活方式有助於延緩衰老的到來；睡眠對於延緩衰老也十分重要，要做到規律作息，不熬夜。
每個人都無法避免衰老的程序，我們要科學麵對衰老帶來的身體變化，不要過度治療，同時還可以養成良好的生活習慣，延緩衰老的速度。
參考資料：
［1］《70歲後會“斷崖式”衰老？做好這些事讓衰老來得慢一點》。人民網。2022-06-16
［2］《衰老不可避免，但可以預防》。人民網。2022-10-25
［3］《北京醫院院長王建業：其實您沒病，只是老了！》。健康時報。2019-12-20
［4］《老花眼不用治也治不了嗎》。人民網。2020-07-03
