未老先禿, 解決“頭等大事”刻不容緩, 日常養髮需注意這些

有的人因為焦慮而掉頭髮，又因為掉頭髮更焦慮導致脫髮更嚴中，似乎是個惡性的迴圈，特別是現在很多年輕人也開始早早步入脫髮大軍的行列，擁有一頭烏黑濃密的秀髮，越來越成為一種可遇不可求的事，很多人年輕人正遭遇了髮量危機。洗頭時，頭髮大把大把地掉；吹頭時，滿地都是飄落的頭髮。隨手捋一把自己的秀髮，也會帶下來好幾根。很多人開始焦慮，再這麼掉下去，可怎麼得了，然後就陷入上述的惡性迴圈中。

有據資料顯示，30歲年輕人脫髮的比例高達84%，中國脫髮人數早就已超過2。5億人，年齡上較上一代人的脫髮年齡提前了20年，呈現明顯的低齡化趨勢。就像有網友說的：“我的頭髮哪都在，就是不在我頭上”。

當脫髮似乎已經成了年輕人不可避免的問題時， 大家雖然面上故作輕鬆，但其實內心深處仍然為脫髮深深憂慮。雖然所脫髮不是一個嚴重影響健康的疾病，但卻十分影響個人形象！久而久之就會變得不自信、自卑，嚴重一點的還可能會自閉抑鬱。特別時 在面對事業還有愛情時，也容易遇到挫折。

既然脫髮越來越普遍化，那防脫自然也應該跟上步伐，為什麼脫髮那麼難以解決呢？其實主要還是脫髮的原因有很多也很複雜，若是因為生活習慣，壓力焦慮、熬夜等因素引起的基本都屬於精神方面的休止性脫髮，還是有恢復的機會的，像有很多白領白天上班壓力大，經常焦慮，晚上又熬夜玩手機，這樣身體各個器官超負荷運轉，久而久之，頭髮就像春天的蒲公英，脆弱不堪，很容易就脫髮。 更有甚者，懶得洗頭。如果長時間不洗頭，頭皮表面的油脂吸附空氣中灰塵堆積在頭皮表面，毛囊被堵塞，吸收不了營養，掉的就更多。

面對這些休止性的脫髮，大家日常要注意一下的些養髮常識：

1。注意勞逸結合，保持心情舒暢；避免煩躁、悲觀、憂愁、動怒等情志因素。

2。注意頭髮衛生，加強頭髮護理，用較溫和的洗髮劑，也不宜清洗過勤。

3。可以用寬齒梳按摩頭部，促進血液迴圈，促進毛囊的二次生長

4飲食中多吃有營養的食物，少吃刺激性、糖、鹽、油過高等食物，注意攝人富含維生素的飲食，糾正偏食的不良習慣。

退一萬步講，要是脫髮已經到了無法挽回的地步，頭皮已露出，禿頂，地中海等情況，也不要太慌，雖然長出頭髮來難度很大，但要改變脫髮的形象還是有辦法的，像紋發就是其中一種，其原理是在脫髮區域紋出3D模擬髮根的視覺效果，同傳統的生髮方向不同，是在視覺形象上突破，雖不是真實的頭髮，適用於各型別的脫髮，不擴散近距離也看不出紋發的痕跡。