肝火過旺, 肝氣鬱結, 肝血不足, 教你中醫如何養護肝膽

網友提問：

馮名雨老師，

我是一個有慢性肝炎的患者，平時兩個肋骨經常感覺不舒服，還有一定程度的肝腫大問題。

請問老師， 中醫怎麼調養肝臟？

想要調節肝臟，我們首先要了解下，中醫眼中的肝如何出現問題，都有哪幾種分類呢？

最常見的，有三類，包括：

肝火過旺，肝氣鬱結以及肝血不足。

每種情況的表現都是不一樣，接下來我們具體的說一說：

1

肝火過旺

先說肝火過旺問題，因為現在是春季，春季是最佳的養肝時節，實際上也是肝的相關病症多發的時間段。

比如上週有一個朋友，他只要情緒一激動，自己的脖子就會不舒服，最開始他以為是頸椎病後來一檢查，發現頸椎沒有器質性的病變。

在「素問•金匱真言論」中記載有這樣一句話，說：

東風生於春，病在肝，俞在頸項。

意思是春季對應肝，而肝有病的時候，可能會導致頸椎，頭部不舒服。

後來，我們用清肝火的方法，把的的肝火平息之後，最近這些天他的脖子就沒有再出現過不舒服的情況。

岳飛有一首詩句，叫做：怒髮衝冠，憑欄處。說的是人一旦生氣，氣得頭髮豎起，以至於將帽子頂起。

說明

肝火過旺，會導致肝氣從腦袋衝出來。

想要平息肝火，就要把肝的陰陽調節平衡。推薦艾灸：太溪穴

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太溪穴

「位置」：

足內踝尖和腳後跟連線的1/2

「釋義」：太溪穴作為腎經原穴

，是專門補腎的大穴位。而

腎五行屬水，肝五行屬木，肝木需要腎水的滋養。

所以，艾灸太溪穴會使得腎水充盈，可以變相的清降肝火。

2

肝氣鬱結

中醫認為：

「肝主疏洩」，即肝可以條暢人體的氣機。

當我們人體的氣不順的時候，比如受到了委屈，不知道和誰傾述的時候，氣憋悶在心裡，就會導致肝氣鬱結。

男性肝氣鬱結的危害遠沒有女性那麼嚴重，

女性肝鬱特容易多髮乳腺類病症。

比如乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維瘤等。想要疏肝氣，推薦艾灸：膻中穴。

■。

膻中穴

「位置」：

兩乳頭連線的1/2

「釋義」：膻中穴， 是人體八會穴之一的氣會。專門解決和氣相關的病症

，肝氣不舒，是和氣相關的病症，故而取之。

3

供血不足

肝血是人體陰液的一部分，而陰液是起到滋養五臟六腑和全身其他器官的。

比如

「目受血而能視」

，說的是眼睛受到肝血的滋養，所以就看東西特別清楚。反之，肝血不足，對於眼睛的滋養不夠，不是眼睛乾澀，就是視力下降，飛蚊症等多種眼部疾病發生。養肝血，推薦2個方法。

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酸入肝

中醫有「五味入五臟」的說法，即：

「酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎」。

我們適當的吃一些酸味的食物，可以調補肝臟，滋生肝血。比如

山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物都可以。

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足三里穴

「位置」：

在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：

足三里穴，我們都知道是胃經上的穴位，可以調節胃相關的疼痛問題。為什麼用它來解決肝血不足呢？

因為

「脾胃，乃後天之本，氣血生化之源」，艾灸足三里穴可以促進脾胃功能恢復，促進食物進一步轉化為氣血。同時，脾經的血海穴也有類似的作用。