三味“補陽”中藥，可當“零嘴”吃，守住體內陽氣陽氣

大家好！我是你們的老朋友（雲中君）。

在文章的開頭，我想問各位讀者一句心裡話，人生的意義是什麼？有人說是為了下一代，有人說是更好地享受生活，也有人說是為了車為了房，我想大家說得有道理，可是這些回答都要建立一個基礎上，是什麼呢？那就是健康。對於男性而言，擁有一個健康的身體比什麼都強。

記得有一次，我去參加朋友聚會，有男生，也有女生，大家一塊吃飯喝酒聊天。一兩個小時之後女生們都已經陸陸續續地離開了，現場就剩我們幾名男同志了。其中有一位男同志在各種訴苦，上班被領導教訓，下班回到家中還要被老婆教訓。另一位男同學立即插話問道，為什麼啊，下班回去之後老婆為什麼要教訓你啊。這位朋友端起了酒杯說道，你不懂，等你結了婚你就懂了。

這時另一位男同志說話了，你就直接說嘛，都是男同志有什麼不好意思的。最後在軟磨硬泡下還是說了出來，什麼原因呢？就是每次愛愛的時候都是草草了事，對此老婆總是埋怨自己。隨後這位朋友問到了我，說，老雲啊，今天喝多了，才和你們說這麼多，你快快教教我怎麼才能把體內陽氣給升起來。

我還沒回答，就有人說用枸杞啊，這位朋友立馬回答道，沒用，我天天喝我能不知道嗎。我告訴他，其實枸杞是挺好的去，但是中醫講究的君臣使左，單一的食材並不能發揮其能量，合理搭配才能發揮全部能量。

我話剛說完，這位朋友就說，快說快說搭配什麼。

我們先來看看應該搭配哪些食材。

準備；圭言參、苦妤斛、枸杞，按1：1的比例，用300毫升左右溫開水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反覆沖泡一直無色無味最後將全部食材直接吃掉即可。

當然，我們先來科普一下圭（gui）言參和普通人參有什麼差別吧， 根據文獻記載，隸屬於五加科草本植物，為近代研究發現的一種植物，常年生長於我國吉林一帶，但與我們常見的人參有很大區別，體積形如蠶豆，約常見人參的十分之一大小，卻含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素。更是一度被稱之為“婚姻和諧素”的美譽。

另外，經常經常艾灸任督穴位，也能輕鬆找回陽氣。

陽氣為人體的一身之氣，我們可以透過艾灸身體的不同穴位來積攢陽氣，尤其是後背的督脈。

將點燃的艾柱懸於穴位上約3釐米處，溫度以溫熱為宜，更簡單的方法是用隨身灸來灸，點燃艾柱放在隨身灸內，固定於穴位即可。

初始每穴艾灸約15分鐘，適應後逐漸延長時間，直至肢體為20分鐘，軀幹為30-40分鐘，一週內休息1-3天。

總之，想要擁有一個和諧家庭，身體強悍才是硬道理，若想要在生活中想要找到“性福”，在平日就更要注重保養了。