9月高溫天氣較多，孩子多吃涼拌菜，清脆爽口，瘦身養顏刮脂肪

一週又要結束了，轉眼今天到了週五，是孩子們一週中最喜歡的一天，因為可以放假了，這週末有點不一樣哦，星期六還要補課，因為要迎接中秋假期啦！孩子們聽了瞬間激動起來，3天小長假，溫度一天比一天高突破30度陽光明媚，可以好好玩一番了！孩子們早已安排好了行程，去秋遊，打籃球跑步等等一系列的假期活動！當然別忘了要控制清淡飲食哦，大長腿小蠻腰也別放棄哦，讓我們一起迎接中秋的歡樂時光吧！

今天介紹額這道菜就是酸辣海帶絲，清脆爽口，簡單易學，好吃不貴，孩子吃了對身體健康是非常有利的，能有效提升免疫力

海帶中含有豐富的營養物質，海帶中含有碘以及碘化合物，可以有效防治缺碘性甲狀腺腫大的發生，有利健康。還帶中還含有豐富的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，可以有效阻止人體對於膽固醇的吸收，並且降低人體血壓，有利健康。

海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，常吃海帶可以有效清除人體血管中的膽固醇，從而起到清理血管，預防各種心腦血管疾病的發生。海帶中含有豐富的硒元素，這種物質可以有效預防各種癌症的發生。

海帶不僅營養美味，清脆爽口，而且孩子常吃能有效提高免疫力，幫助提升細胞免疫，預防各種疾病的發生。經常吃海帶可以促進孩子的骨骼和大腦發育，讓孩子長得更高，變得更加強壯，幫助大腦發育變得更加聰明。

中秋越來越近孩子的心越來越激動，本週的天氣非常的給力，從週一到週五都是晴空萬里的好天氣，讓我們一起動起來擁抱秋天吧！