喝涼水、吃冰淇淋、吹空調，不僅會月經不調、痛經，還會不孕？

“郭老師，我最近月經有點不正常，還會有痛經。前段時間朋友帶我去了一個養生會所，那裡有常駐店的老中醫。中醫給我把了脈，說我宮寒，說跟我平時愛喝涼水，吃冰淇淋有關。還說這種情況如果不調理好，還會影響以後懷孕呢。我該怎麼辦好啊？”

哈哈哈，我發現我國女性普遍患有一個疾病，就是“宮寒”。月經不調是宮寒，痛經是宮寒，月經有血塊是宮寒，手涼腳涼是宮寒，不孕不育是宮寒，流產早產還是宮寒，十個女人九個寒，這個病發病率也太高了吧，按這個比例算，應該能佔我國疾病發病率的榜首了！

說到宮寒，西醫學裡肯定是沒有這個概念的。所以很多保健、養生專家都是打著中醫的旗號直接給各位女性同胞下了“宮寒”這個診斷。準確的說，中醫裡也沒有宮寒這個病，而中醫古籍中曾經記載的“腹寒”、“胞胎寒涼”、“子宮虛冷”等等，不知道從何時起，就慢慢變成了現在的“宮寒”。

西醫裡面的“宮”很直觀的指的就是子宮，而在中醫學概念中，並不簡單的稱之為宮，而是“胞宮”，這個胞宮也並不是簡單的指子宮，其實是指包塊子宮、卵巢、輸卵管等在內的女性生殖系統。而這個“寒”，也不是我們簡單說的受涼，它既包括受到外寒侵襲，比如說受涼等等，這種屬於實寒；也包括身體自身的虛弱所造成的虛寒。所以即使中醫有類似於“宮寒”的說法，但這絕對不簡單的等於吃了涼的東西或者受涼了，就會影響子宮，導致月經不調甚至不孕。

喝涼水、吃雪糕會“凍”到子宮？

我們吃東西的時候，食物進入到的是我們的消化系統，而消化系統與女性的生殖系統，尤其是子宮，根本不直接相連。當我們進食溫度比較低的食物或者水的時候，這些食物從我們的口腔、食管慢慢進入胃，在胃裡停留一段時間後，又進入了漫長的腸道。因為我們人類是恆溫動物，我們的體溫始終維持在36。5℃左右，所以即使這些溫度比較低的食物，經過這個漫長的消化過程，也不會影響到我們人體的正常體溫，更不會間接的影響到子宮的溫度。

月經的調控

女性的月經是受到下丘腦——垂體——卵巢這一內分泌軸調控。正常情況下，每個月經週期受到這一內分泌軸的調控，女性體內的激素水平發生週期性的變化，同時子宮內膜也隨著激素水平的變化而變化。當子宮內膜達到一定厚度時，隨著雌激素和孕激素水平的下降，子宮內膜脫落，發生陰道流血，也就是我們所說的月經。

到目前為止，沒有任何循證醫學證據證明喝冷水或者吃冷飲會影響女性的下丘腦、垂體、卵巢及子宮的功能。所以喝冷水、吃冰淇淋和吹空調也不會導致月經不調。

影響不孕的因素

影響懷孕的因素很多，大致可以分為男性因素、女性因素和夫妻雙方共同因素。喝涼水、吃冰淇淋和吹空調這些因素肯定不會影響到男方，那我們就從女性角度來談一談。女性想要懷孕，需要有通暢的輸卵管、健康的子宮內膜和能夠排出的成熟卵子。輸卵管阻塞一般由盆腔炎症、盆腔粘連導致，子宮內膜既可能受到炎症、結核等疾病的損傷，也可能會受到人流手術等器械損傷，輸卵管和子宮內膜均不會由於所謂的寒涼而導致損傷。而女性的排卵，主要受內分泌調控，下丘腦——垂體——卵巢這一內分泌軸也不會受到喝涼水、吃冰淇淋和吹空調的影響，所以完全不用擔心所謂的喝涼水、受涼等會導致不孕。

為什麼來月經的時候會覺得肚皮很涼就會痛經呢

看了郭老師說了一大堆，有些人開始想發言了。“我覺得你說的不對啊，如果你說沒有宮寒，那為什麼我來大姨媽的時候就會覺得肚子很涼呢？還有痛經呢？” 首先，肚皮的溫度不等於子宮的溫度。在女性來月經的時候，由於子宮充血和陰道流血，盆腔的血供會重新分配，這個時候在肚皮表面的血液迴圈就會減少，這也是導致肚皮發涼的原因。這種現象與你是否吹空調、是否喝涼水和吃冰淇淋都沒有關係。

其次，導致女性痛經的原因是由於前列腺素導致子宮平滑肌強烈收縮，引起痛經。如果你吃了涼的食物，刺激的只會是胃腸道，最多可能會引起肚子疼甚至拉肚子，但並不會增加前列腺素的分泌，也不會導致痛經。

月經血塊多和受涼有關嗎

關於月經有血塊的問題，其實郭老師之前有講過，最主要的原因是由於月經過多，經血中的纖溶酶不足以將全部的纖維蛋白原溶解，所以就會形成血塊。月經顏色深、有血塊的罪魁禍首是月經過多，應該積極排查導致月經過多的原因，而不要盲信所謂的宮寒或者吃涼的、受涼等原因所導致。

手涼腳涼是宮寒？

除了月經的問題，比較能常聽到的說法還有就是女生手涼腳涼說明是宮寒，以後也不容易懷孕，懷上了也容易流產。其實人體體表區域性溫度的高低主要與區域性血流量多少有關，因為手腳是離心臟最遠的地方，屬於末梢迴圈，血液供給量就會明顯減少。手腳發涼主要是由於末梢迴圈的血液供給不豐富，才會導致的區域性分溫度過低，這與子宮的溫度和宮寒沒有任何關係。

女孩子比男生更容易出現手腳發涼的問題，這主要與男女之間心臟供血功能有差別有關。想要改善手腳發涼的問題，一方面可以加強區域性保暖，另外一方面就是加強運動，促進血液迴圈，也可以明顯地改善手涼腳涼的問題。

我感覺中國男性發病率最高的疾病就是“腎虛”，中國女性發病率最高的疾病就是“宮寒”。十男九腎虛，十女九宮寒。只要把這兩個標籤往大家身上套，每個人多少都能找到點靠邊的症狀，主要是這兩個“病”的症狀實在是包羅永珍。所謂的腎虛和宮寒，就是說你有，你就有；說你沒有，你就沒有！西醫沒有“腎虛”，也沒有“宮寒”，而中醫也需要透過嚴格的辯證，才能夠進行診斷，不是隨隨便便就可以說你是腎虛或者宮寒的。

當身體出現問題時，不要相信所謂的養生專家，而是應該去正規的醫院進行詳細的檢查，這樣不僅可以保住錢包，還可以保住智商。

看到最後有些人可能會問了“郭老師，你說這麼多，是不是鼓勵我們即使來大姨媽也可以吃冰淇淋、喝涼水了啊？”

郭老師絕對沒有鼓勵的意思，具體是否吃或喝，這您還需要根據自己的情況來決定，有些人即使不來月經喝了涼水也會拉肚子，那我們就不要勉強自己了。只要相信喝涼水、吃冰淇淋和月經不調、痛經、不孕不育沒關係就可以了！

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