女生來“親戚”時，要記得2要、3不要，減少溼氣入侵，子宮更乾淨

女生在來“例假”期間，由於身體狀況比較特殊，所以容易受到溼寒之氣的入侵，也會滋生大量細菌和病毒，更容易增加身體患病的風險。

月經會陪伴女性大半生的時間，所以女生一般將月經親切地稱為“大姨媽”，這也是女性最親密的親戚。

女生在來例假期間需要注意的事項比較多，稍不留意，就會給細菌和病毒以及溼氣乘虛而入的機會，增加子宮患病的風險。

女生來“親戚”時，要記得2要、3不要，減少溼氣入侵，子宮更乾淨

【女生來親戚時，請堅持2要】

要注意自己的飲食

吃溫性食物。除了注意營養，女性應該注意飲食的攝入，在來例假期間多吃溫補的食物，生冷寒涼的食物就要拒之門外。因為寒涼的食物會導致血脈凝滯，精血難排，甚至會引發宮寒痛經等問題影響子宮健康。

動物肝臟。不僅含有豐富的營養元素，還能夠為身體補充鐵鋅蛋白質等營養物質，維持身體內環境的穩定，預防氣血不足的情況發生。

綠色蔬菜：一餐當中多吃主食能夠幫助為身體補充能量，但是如果不吃蔬菜的話，便會影響到身體健康，綠葉蔬菜含有的營養價值比較高，並且能夠為身體補充微量元素，促進鐵元素的吸收，保護身體健康。

大眾養生食物熱量查詢

大眾養生食物熱量查詢

智慧小程式

要每天溫水洗腳

女生在來例假期間一定要堅持泡腳，每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳，能夠促進血液迴圈，排出體內的毒素和垃圾，尤其是對於手腳冰涼，月經血不暢，月經顏色異常，月經量偏少等情況的人，更應該堅持泡腳。

每天堅持泡腳，能夠幫助促進血液迴圈，排除子宮內的溼寒之氣，緩解宮寒的問題，保持子宮內環境穩定，血液迴圈更加通暢，身體更健康。

【女生來親戚時，請堅持3不要】

不要進行夫妻行房

女性在來例假期間，由於身體情況比較特殊，自身的抵抗力和免疫力都比較弱，抗菌能力降低，此時進行夫妻行房，會導致女人子宮內膜無法得到恢復。

而且也會讓細菌和病毒有機可乘的機會，增加子宮的負擔，甚至會加大患上婦科問題的風險，所以這件事堅決不能做。

不要做婦科檢查

女生在來例假期間是不能做婦科檢查的，因為例假期間子宮頸口是微微張開的，才有助於淤血的排出，如果做婦科檢查，可能會導致子宮內膜無法正常修復。

對於這一點，其實醫生也會提前告訴你，因為這段時間是子宮排毒的時間，做任何檢查都有可能會影響到經血的排出，造成細菌感染，誘發婦科問題，不利於子宮健康。

不要使用墊護墊

女生在來例假期間，最後幾天可能月經量偏少，此時就會選擇使用護墊，但是大部分的護墊都屬於不合格產品，使用之後就會影響到子宮健康。

經常使用呼叫的人會導致隱私部位PH值無法得到恢復，而且也會導致女性的生殖器官受損，所以這種情況堅決不要有。

女生在來例假期間以上這些事堅決不要做，或許更有助於保護子宮的健康，而來例假是有些女性會承受痛經月經量偏少的困擾，需要在以下幾個方面進行調理：

保證充足睡眠。

古書中有言“女子以血為本，以肝為先天”，肝血旺盛，經血暢通。如果你晚上有熬夜的習慣，便會影響到月經的排出，也會增加子宮的代謝負擔，所以不熬夜，保證充足的睡眠更有助於維持身體內分泌穩定，月經越來越正常，保護子宮健康。

注意勞逸結合。女性的身體本身比較脆弱，稍不留意就可能會給細菌和病毒有機可乘的機會，而如果身體過度勞累也會降低免疫力，增加身體患病的風險，導致月經紊亂，所以女性一定要合理安排自己的工作和生活，避免過度勞累，晚上也要保證充足的睡眠，讓身體得到充足休息。

放鬆心情。壓力太大，精神緊張容易導致肝鬱氣滯，使月經量變得越來越少，所以女性不宜壓力太大，學會放鬆自己的心情，才能夠讓月經更加規律，月經週期也會慢慢變正常，讓子宮更加乾淨。

子宮卵巢，女人一切美好的開始

小說

姜秀新

時空穿梭

點我免費閱讀

女生在來例假期間一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，除此之外，也要保證充足的睡眠，保持積極樂觀的心態，才更有助於增強免疫力，預防疾病。

想了解更多精彩內容，快來關注健康播報機