女人“月經量少”怎麼辦？或許你可以先改掉這3個“習慣”！

女人每個月都會來一次月經，月經不僅會關乎女人的健康問題，還關係著女人的生育能力。比如說，在備孕時月經規律，女人排卵期也會規律，如若月經異常或月經不規律，那麼很可能會影響到女人懷孕。如果女人絕經或者是閉經的話，會造成女人不孕。

所以我們經常說，月經是女人健康的晴雨表。有關於月經，很多女人有月經不調的問題，比如說月經提前或月經推後，不過今天要講到的，主要是月經量少的問題。女人月經量少，很容易造成經血堆積在子宮內排不出，不利於子宮健康。而造成月經量少的原因，和日常生活中的一些行為習慣有關。“月經量少”怎麼辦？可能和這3個“行為”有關，早改早受益！

女人“月經量少”怎麼辦？或許你可以先改掉這3個“習慣”！

1、常吃寒涼食物

對於女人來說，都知道吃寒涼食物，來月經時可能會出現痛經問題。其實常吃寒涼食物，不僅可能會引發痛經，才可能會造成你月經量少。這是因為食用寒涼食物，會造成體內經血凝滯，堆積在子宮內排不出，就會造成女人月經量少。這種情況造成的月經量少，嚴重危害子宮健康，比如說會加大子宮肌瘤的發生機率。

2

、長期熬夜

現在很多人不到半夜12點不睡覺，不是熬夜看手機，就是熬夜玩遊戲。其實無論男女，如果長期熬夜，會影響體內內分泌，進而造成內分泌失調。而女人內分泌一旦失調，就會影響到月經，比如說造成月經量少。而且熬夜還會傷害肝臟健康，會加大你患上肝病的機率。

3、過度減肥

很多女人在減肥時會不擇手段，比如說節食減肥，減肥藥減肥。其實這兩種減肥方式都是不健康的，都會不利於身體健康。比如說節食減肥，會導致體內營養物質攝入受限，時間長了就可能會造成體內營養不良。而之前因為要減肥，造成體內內分泌失常，這兩個問題都會影響到月經狀況，造成月經量少。

如果你月經量少，不妨看看是否有以上3個行為。長期月經量少，不利於女性子宮健康，很可能會導致你患上婦科疾病，甚至可能會影響到你懷孕生孩子。

對此問題，你是否還有其他疑問，可以在下方評論區留言。