失眠多夢？簡單五味藥，補肝血、寧心神，讓你一覺睡到天亮

失眠已經成為了很多人的“夢魘”：夜裡輾轉反側、怎麼也睡不著，或者入睡後經常做夢，驚醒之後怎麼都睡不著，第二天醒來又渾渾噩噩、心煩意亂、頭痛無神彷彿丟了魂……

同時，舌頭伸出來一看：舌淡苔薄，那麼你多半就是肝血不足了。肝血虛如果長時間得不到緩解，失眠狀態持續加重；失眠又會加重體內陰血的消耗，這是一個惡性迴圈，長期以往，我都會受不了。

今天就給大家分享一個方子，雖說只有五味藥，但是它們之間的搭配非常巧妙，不僅可以補肝血，還能寧心神，對於失眠有著很好的改善。

在說這個方子之前，首先我們先要了解：為什麼肝血不足會導致失眠？

在《靈樞·本神》有記載“肝藏血，血舍魂，肝氣虛則恐。”

意思就是說，肝藏血，而魂則在血裡面住著“安家”。可若是出現

肝血不足，魂要住的環境不夠舒適了，那麼自然而然就會出現失眠多夢的情況。

除此之外，肝血不足的人，常常會伴隨以下幾種症狀

：

雙眼無神，容易出現乾澀；

指甲容易斷；

關節不靈活；

臉色晦暗、容易長斑。；

月經紊亂；

口乾和口苦。

如果根據以上6種症狀，還不能確定自己是不是肝血不足，你也可以看完之後私信我，把你具體的情況說下，我幫你辯證。

在《黃帝內經》裡面也有說過“虛則補之”，然，對於肝血不足所引起的失眠，不單單需要補血，更應該還需要安心神。

經過多年的臨床經驗以及查詢眾多的書籍，有這麼一個方子，它既可以補肝血，又可以安心神，對於這種型別的失眠，有著很好的改善效果。

簡簡單單五味藥，補肝血、寧心神，有助睡眠

這個方子出自醫聖張仲景，其名“酸棗仁湯”，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成，有著養血安神，清熱除煩的功效。臨床常用於治療神經衰弱、心臟神經官能症、更年期綜合徵等屬於心肝血虛，虛熱內擾者。

或許很多人都聽過這個方子，也都知道這個方子對失眠確實有不錯的緩解作用，但是，用藥的一些注意事項，或許很多人都不知道吧。

酸棗仁

中醫認為，酸棗仁是一味養心安神的要藥，養心又補肝，寧心且安神，可以說它善於調理心肝陰虛虧虛，心失所養所引起的失眠。

知母

知母是一味寒性藥物，味苦、甘，可入肺、胃、腎經，有著清熱瀉火、滋陰潤燥的功效。心本來就比較“熱情”，如果少了陰血的剋制，那麼就會太過火，心神受擾，故容易心煩意亂，加重失眠的情況。而知母剛好可以清熱除煩，緩解失眠。

茯苓

茯苓味甘，藥性平和，可入心、肺、脾、腎經，除了能夠健脾胃、利水滲溼之外，還有著寧心安神的作用。

川芎

川芎是一味活血化瘀藥，它味辛，藥性溫，有祛風止痛、行氣活血的作用。血虛，血液執行不暢，容易出現瘀血，而川芎恰好有行氣活血，能夠利用它辛散的特性，調肝血而疏肝氣，跟酸棗仁配合相得益彰。

甘草

在眾多草藥中，甘草被稱為“國老”，有著居中調和的作用。它能夠調和諸藥的藥性，和中緩急。

這幾味藥組合在一起，既可以養血安神，又可以清熱除煩，對於肝血不足所引起的失眠，有著不錯的改善效果。

酸棗仁湯雖然療效好，但是也有些不適宜的人群。比如身體疲憊情緒不佳的人禁服，以免導致心悸；有心臟病和高血壓等患者也慎用，以防加重病情。

引起失眠的原因有很多，除了肝血不足之外，其他因素也會導致失眠的發生，比方說脾胃不和、心脾兩虛、陰虛火旺等等，而正因為如此，就更需要醫生來辯證調理了。

若是日常生活中，你也有失眠的情況，而不知道自己是屬於哪一種型別，可以私信給我，我來幫你辯證。

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