痛風的“加速劑”不僅是海鮮，提醒：忌食“2黃1白”，尿酸或降

痛風是怎麼來的？其實痛風是體內的尿酸含量長期居高不下的結果。痛風其實是高尿酸血癥的一種併發症，雖然說得了高尿酸血癥的人並不一定會得痛風，但是還是要做些預防工作的。

痛風的“加速劑”不僅是海鮮

海鮮有著痛風的“導火索”之稱，其主要原因就是因為海鮮的嘌呤含量高。若是高尿酸患者大量食用，只會讓原本體內的很高的尿酸含量上升到一個更高的值，使痛風的發作機率大大增加。所以不論是患有高尿酸的患者還是患有痛風的患者，都不應該過量食用海鮮。

提醒：忌食“2黃1白”，尿酸或降

“2黃”——橙子、啤酒

1. 橙子

眾所周知，橙子裡的VC含量和各種維生素的含量都很高，食用橙子能夠美容養顏。所以很多愛美的女性會經常食用橙子。但是橙子吃多可不好，因為橙子屬於熱性水果，食用多了會上火。高尿酸患者也不能夠經常食用橙子。因為橙子的含糖量很高，患者若是經常食用橙子會導致攝入的果糖含量過多，影響體內的尿酸的排洩和促進尿酸的生成。

2.啤酒

在炎熱的夏季，很多人都喜歡在吃燒烤時，喝冰鎮啤酒解熱。但是高尿酸患者不能過後飲用。因為啤酒中的嘌呤含量也是相當高的，高尿酸患者可以適當飲用一些來解解饞，但不可多飲，否則會導致體內的尿酸含量在短期內飆升，誘發痛風。

“1白”——骨頭湯、動物油脂

骨頭湯

相信在絕大多數人眼裡，都認為骨頭湯中的營養豐富，多喝骨頭湯能夠為身體補充營養。但是真的是這樣的嗎？其實不然，因為骨頭湯在製作過程中需要經過長時間的熬煮，在這期間，骨頭中的嘌呤物質基本上都溶於湯中了，這時的骨頭湯對於高尿酸患者來說就是痛風大套餐，所以不建議高尿酸患者食用。

尿酸過高怎麼辦，醫生：做好2件事

1、吃些降酸營養

高尿酸患者若想遠離痛風，控制好飲食是非常重要的。除了控制好飲食之外，患者可以補充五丁雲，是一種具有降酸作用的降酸營養。

它含有豐富的降酸營養。比如玉米鬚粉，能夠很好的抑制嘌呤在體內代謝，減少尿酸在體內的聚集；檸檬酸鉀，檸檬酸鈉能夠調理好體內的酸鹼環境，加快尿酸的排解；低聚肽粉能夠緩解炎性反應，抑制白細胞的活動，降低體內的尿酸濃度。茯苓能夠利脾消腫，促進尿酸的排洩。

2、喝點白開水

高尿酸患者，在平時可以多喝一些白開水，最好是一天喝上2升，幫助稀釋體內的尿酸的濃度，增加自己的排尿量，保護健康。不過高尿酸患者別想單單靠喝水來大幅度降低體內的尿酸含量，因為喝水只能減少體內的部分尿酸，只有補充降酸物質才能夠高效和大幅度降酸，所以補充降酸營養才是最好的辦法。