5歲前堅持讓孩子養成這3個習慣，不僅專注力會更好，大腦也更聰明

義大利幼兒教育家蒙特梭利說：“最好的學習方法就是讓孩子聚精會神學習的方法。”

強大的專注力是我們生活和學習的基礎能力，專注力好的人通常更容易在自己的領域獲得成功，在學習某些知識時也會更快。

專注力差的孩子，不僅學東西、上課的時候容易溜號、走神，而且做事沒耐心，很容易半途而廢。

作為學習能力中的基礎能力之一，專注力不僅能起到幫助學習的作用，

處於專注中的大腦會有更快、更強的記憶、思維、創造能力

，進而得到更多鍛鍊，

孩子也會更聰明

。

5歲前決定了專注力發展的基礎

孩子大腦和心理的發展決定了

孩子越小越容易形成習慣

。

蒙特梭利曾提出過一個“有吸引力的心靈”理論，大意是

孩子的心靈在0-6歲階段，就像是一個海綿一樣，見到的東西就像是水，不管是好的還是壞的都會被孩子吸收，進而影響孩子日後的行為、習慣、性格等方面。

奧地利著名心理學家弗洛伊德提出的心理學中的“冰山理論”則認為：

孩子的日常表現只是“冰山”的尖角，心理行為中絕大部分是冰山下巨大的三角形底部決定的。

在5歲之前孩子的專注力都十分薄弱，注意力容易分散，但

經過心理和大腦不斷髮展打下基礎，

決定了“冰山”下是否有支援專注力發展後，5-6歲孩子就能較好地控制自己的專注力了。所以，在孩子5歲之前，需要

堅持讓孩子養成這3個習慣，不僅專注力會更好，大腦也更聰明。

一、堅持運動習慣

腦科學家表明，運動過程中大腦會分泌多巴胺、血清素等神經遞質，可以

改善注意力、保護大腦

，並

提升記憶力

。

尤其是一些球類、騎腳踏車、輪滑、競技類等需要

時刻專注於某種事物的運動

，對大腦中主管決策和專注力的

前額葉皮質

有很強的鍛鍊效果。

二、堅持閱讀習慣

很多家長在陪孩子閱讀時經常能遇到，孩子溜號、總想逃跑、看兩頁就想玩的情況，發現孩子專注力差，所以覺得應該先培養專注力再培養閱讀習慣。

但其實，

閱讀習慣和專注力應該是相輔相成的

，就拿我家水兒來說吧！1歲多時看過一本《趣味洞洞書》一邊翻還要一遍找自己的積木玩，但是兩歲時已經養成閱讀習慣，習慣了閱讀時間不做其他事情之後，一本《奇妙洞洞書》至少要翻兩遍才會放下，專注力提升了很多。

三、堅持益智遊戲習慣

著名科學期刊《美國科學院院報（PNAS）》釋出過一項研究：

益智遊戲可以幫助大腦提高認知能力。

研究發現：70歲左右的大齡玩家在遊戲訓練之後，認知能力與50歲的中年人不相上下。

可見，益智遊戲是可以全方位鍛鍊大腦的，同時

益智遊戲需要孩子專注於解題方法中

，因此更容易讓培養孩子的專注力。