孩子的專注力差怎麼辦？3個方法幫你提高孩子的專注力

孩子的專注力好不好直接和今後的學習掛鉤，上學時專注力不夠，課上就跟不上節奏，作業完成率差，久而久之學習成績一定會一落千丈。就算是家長花再大的精力和財力也無法讓孩子的成績提高。

社會發展迅速，物質水平也逐漸提高，不管是外面的世界，還是家中的各種玩具，遊戲機，對孩子充滿了誘惑，導致孩子根本就無法有良好的專注力。

舉個例子：家長朋友們應該都經歷過，讓孩子寫作業，半個小時裡，可能去好幾次廁所，口渴了，餓了，本來30分鐘的作業，愣是寫了一個多小時。

專注力不好的孩子，需要家長後天幫忙去訓練，那麼，該如何訓練孩子的專注力呢？

1，給孩子創造一個安靜的環境

孩子在寫作業的時候，家長們儘量不要去看電視，或者在孩子身邊玩抖音，就算是給孩子一個獨立的房間，外屋的聲音也會吸引孩子的注意力。

這又是為何呢？首先孩子自控力差，其次就是對外物的聲音好奇，在這種情況下，孩子的思維就會被打斷，好奇心讓他無法專注地去寫作業，總感覺電視裡，手機裡有更好玩的東西。

所以，在孩子的專注力差的情況下，家長要給孩子創造一個足夠安靜的空間，讓孩子能專注地做一件事情，在這期間家長也不要出入孩子的房間“端茶倒水”，看著是你為他好，其實你的行為已經干擾了孩子的專注力。

當孩子沉浸在做某一件事情時，不要打擾他，等他做完後，再讓他休息，喝水等等。這樣能很好地訓練孩子的專注力。

2，讓孩子玩兒

玩夠了，孩子才會專注地去寫作業。比如：孩子正在玩一個遊戲，但是你卻讓他半路結束去寫作業，他的心思根本就不在學習上，甚至心裡是抗拒學習的，所以，要讓孩子的遊戲結束，再去學習。

心無掛念，才能更好地

專注於

學習，作業也能寫得更好更快！

有的家長就要吐槽了，我給了他很長的時間去玩，但他就是玩不夠啊！

孩子愛玩是天性，但因為有了限制，所以在玩的時候孩子才更瘋狂，屬於報復性地玩。

家長要在孩子游戲開始前，就規定好時間，孩子心裡知道自己能玩多長時間，到時間了就很容易地把玩心收回來。而且孩子也玩得很盡情。提醒家長朋友們，在孩子玩的過程中，不要去打擾他，更不要中途給他找其他的事情做，不然他就不會專注，更不會遵守時間規則。

3，練習靜坐

小孩子的定力都是不足的，所以時間長是坐不住的，那麼我們可以讓孩子練習靜坐。

做法如下：每次十分鐘，靜坐，一動不動，每天一次，每週做完再加5分鐘，直到可以坐夠40分鐘一動不動，不說話，就算成功了

。

現在外界的“聲音”太多了，孩子大腦已經習慣接收外界的資訊，一下讓他什麼都不做，孩子就會出現焦慮，不舒服，這是典型的浮躁表現。

孩子如果有浮躁的表現，自然就不能精心，學習也是無法專注的。

讓孩子學習佛家打坐那樣，讓孩子什麼也不做，逼著自己安靜，什麼也不做，慢慢的孩子就會開始思考，這樣安靜的時刻也很舒服！

如果孩子能成功完成目標，記得一定要獎勵孩子哦，有了獎勵，孩子才更有信心去堅持下去。

著名的哲學家尼采曾說過：“擁有專注力的人可以免於一切窘困！”

世界著名的女科學家居里夫人大家應該都知道，她能有今天的成就，與她的學習、工作時保持高度的專注力是分不開的，別人好幾天才能學會的東西，居里夫人幾個小時就能搞定。專注力，也是一個人的注意力。注意力還是智力的重要組成部分，所以孩子的專注力越強，做事情就越認真，效率也就越高。總之培養孩子的專注力對他一生都有很大的好處。