如何科學備孕？你真的知道嗎？

最近門診有很多患者來諮詢備孕，大家對備孕越來越重視了，那麼有生育計劃的準爸媽們應該如何開始備孕呢？

一、注意：懷孕最好提前3個月就開始備孕。

很多人不知道，卵子在排出之前要經過一個漫長的生長髮育過程，這個過程需要大概85天。

男性精子真正發育成熟，整個過程需要72-90天的生長週期，也就是說，當精子進入女性體內，實際上是90天前開始發育的精子。

同時三個月時間是細胞代謝體內有害物質的一個週期。這時候身體內對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等將被排出體外，降低對寶寶的危害。

二、備孕前幾個月要做什麼準備？

1。遠離各種汙染物，如果你的工作太累，工作環境不好、會暴露在化學汙染環境中，建議減少工作量或者辭職。

2。戒除菸酒，菸酒中的物質可能致畸，孕前三個月千萬不能碰。

3。適當補充葉酸，多吃含葉酸的水果，如柚子；多吃富含葉酸的蔬菜，如菠菜、花椰菜。這對於將來胎兒的發育很有好處。葉酸是可以預防胎兒出現畸形和神經管疾病的。

三、備孕要檢查哪些專案？

1、婦科檢查：常規的婦科檢查，主要排查是否有無發育炎症、畸形、腫瘤等。

2、卵巢功能的檢查：測卵巢發育情況。

3、輸卵管檢查：一般是在月經乾淨後3~5天，做個輸卵管檢查，保障輸卵管通暢。

4、宮腔鏡檢查：子宮頸檢查可瞭解子宮腔內的情況，是否有無肌瘤、息肉、粘連等。

備孕期建議夫妻雙方先做檢查，瞭解身體狀況是否適合懷孕，多吃清淡的食物和蔬菜水果，孕前吃葉酸。備孕期間夫妻一定不要著急，只有身體調整好才能孕育健康寶寶。