提前保養內調外養抗初老才是最有效抵抗衰老方法！

隨便去哪裡搜有關女性的保養品，都會有撲面而來的提前保養這些字眼出現。

而且不只是現在二十歲左右的90後，還有00後的小姐妹們都開始了提前保養的養生計劃，自稱老阿姨馬上都叫不起了！真的是歲月催人老，女人更怕早一點衰老。

但是在當下的各種平臺上，各種的提前保養抗初老有關的都是外用品，各種護膚品和外用的保養品，很多小姐妹對於這些日新月異的新科技護膚品也是瞭解得很透徹，知識掌握的也很健全，說來也是頭頭是道，但是對於自己的面板來說，提前保養抗初老是沒錯，但身體難道不是最主要的沃土嗎？自己的身體狀態才是掌握整個外在衰老狀態的主要根源，一位的外在養護真的很多情況下都是表象，真的提前保養抗初老當然要雙管齊下，內調外養才是王炸組合！

1、及時補氣血

內調養生提前保養當然要注重自己的內在身體問題，特別是女性由於月經的原因會出現很普遍的氣血不足情況，氣血不足就會導致很多女性朋友們手冷腳冷，怕冷喜熱，容易疲憊，這樣一系列的問題出現，特別是在二十幾歲這個身體的最佳狀態，真的需要好好地對自己的身體進行保養和養護，身體這個時候也更容易吸收營養物質，這個時候養生才會保持在最佳的狀態。提前保養更應該關注我們的內在，及時的補充氣血，不僅是對自己身體好，保養好的中年阿姨們都是內顯出來的氣色，內在保養好了外在氣色精神也會由內到外的煥然一新。

2、姨媽太多太少都不好

提前保養可以從一些特殊的時間開始注意，像月經期間出現的各種問題也可以說明身體的一些狀態，畢竟子宮卵巢這些女性器官真的跟衰老有很大的關係，提前呵護他們才對得起身體的狀態，像是月經提前很多都是氣虛不足導致的，相關聯的原因也有很多，像是不規律的飲食習慣，喜涼喜辣，長期的節食減肥都會直接影響月經的正常狀態，特別是現在很多女孩子不健康減肥，子宮自己受不了了，真的會讓大姨媽出走，瘦了氣色也不好，這樣子真的會影響子宮健康，好好養身體才會在月經期間少受點罪，年輕的時候不要折騰自己的身體，自己也會每個月都舒服很多，初抗老的問題也會收到好的影響。

3、減少熬夜加班

現在和很多女孩子也都是熬夜加班家常便飯，即使沒有這些工作需要，也會有各種熬夜的理由，什麼熬最晚的夜，塗最貴的霜真的何必呢？熬夜真的太傷害身體了，對於衰老也是一等一的促進，提前保養當然要杜絕熬夜這種高危的事情，黑眼圈長痘長斑這些都是因為身體出了原因才會有這些表現的啊！要等到出現了問題才去關注嗎？提前保養真的刻不容緩！健康的生活方式難道不香嗎？

不要說什麼明星怎樣怎樣，她們在背後做的調理可不會全告訴你，出書和分享心得都只是一小部分。內在的調理真的是太重要的，還是要自己去找出最適合自己的，對於女性來說，儘可能早的開始身體的提前保養，才會在一週感激今天的自己！對於身體的滋補就是最基礎的，剛開始養生的姐妹補充氣血這些當然是首選，女性補氣血哪能少得了阿膠這個產品，阿膠有內調氣血的作用，月經問題很多都可以透過飲用阿膠來改善，阿膠養生對於剛開始提前保養也更容易被年輕的身體吸收，沒有太大的火氣導致營養過剩。

阿膠作為驢皮經過熬製後得到的產品，其中含有很多的膠原蛋白，這些膠原蛋白經過人體的食用之後會分解其中的蛋白質，獲得促進膠原蛋白生成的各種氨基酸，有了這些原材料的補充和支援，合成膠原蛋白當然會事半功倍。

現在人們都追求快節奏的生活，直接沖泡的飲食更適合當代人，身體好吸收，方便還快捷，真的是日常就可以進行細水長流的養生調理，而且沖劑小包裝方便攜帶，更適合更多懶人和業務繁忙的人來日常補充阿膠顆粒，及時忙也可以慢慢的開始內調養生提前提前保養，這樣好的養護身體的方式成為了習慣，成為了生活的一部分，才會細水長流，慢慢的調養好自己，提前保養照顧好自己。