杜絕油光滿面，趕走油性面板

油性面板在中醫上又叫皮脂溢位，分為油性脂溢和乾性脂溢（頭皮多、頭髮逐漸稀疏、黃軟、脫落，頭皮乾燥）。通常由於各種因素導致的肝膽、脾胃功能相對不通暢，肝膽鬱結化熱，脾胃積滯化溼，溼熱燻蒸而形成的。

油性面板產生的原因和改善方法：

1. 體質。

這個才是油性面板的罪魁禍首。一般來說是溼熱體質、痰溼體質等很大部分都是油性面板。體質受遺傳影響很大，但是並不是一成不變的，透過飲食、運動、生活習慣等的調節是可以改變的。

2。 溼氣。面板容易出油就是體內溼氣的溢位，可以採取食用一些健脾胃的食物或藥物，因為健脾最能促進水溼代謝，從根本上治療溼邪，單純只是祛溼的話，是治標不治本。在生活中就要注意不要傷脾胃，如貪吃冰凍食品，晚上了還吃東西，三餐不規律等等不健康的生活方式。

3.脂肪代謝不暢。

脂肪的代謝主要靠運動，最好可以出汗，如跑步等有氧運動，達到脂肪消耗的目的。多從食物裡補充維生素B族，尤其是維生素B6等促進脂肪代謝，儘量不要服用藥品，從食物裡補充吧。平時一定要少吃糖，糖會促進油脂分泌讓你防不勝防。

4.飲食習慣。

過食肥甘厚膩的食物，油炸食品等。對於含有維生素的水果只能是適量的去吃，但是不能夠大量的食用，因為水果中含有很多的果糖，過量的食用會加重油脂分泌，惡化毛囊炎。蔬菜是可以多吃的，也可以多喝水，飲食中要儘量的少吃酒類以及酸、辣等刺激性的食品。

5.拔火罐。

拔火罐對於祛除溼熱特別有效，可以把五臟六腑的的溼熱吸出來，一般隔天一次，一次15分鐘，拔後毛孔張開，千萬不要洗澡，不然會適得其反。

中醫上開出的中成藥也可以祛除溼熱，可以諮詢一些中醫後服用，且不能久服，但凡溼熱已祛，小便變清，大便通暢，就要馬上停藥，也不能預防性地吃一些清熱利溼的涼茶，否則會傷了脾陽，轉為氣虛、陽虛或痰溼體質。

6.肝膽經溼熱。

中醫講經絡是：“通則不痛、通則不痛”，越疼說明越堵，現在的年輕人十有八九都是肝膽經溼熱，最好的辦法就是早睡，儘量10點就睡覺了，最晚不能超過11點。

最後，面板是體內各種器官的外在體現，中醫上說“有諸內必形於諸外”。化妝品只是用在身體的神經末端，屬於治標不治本的方法。所以，要想改善油性面板，需改善生活方式，多運動多流汗排出溼熱之氣，才能從根本上改變體質，消滅油脂。