坐月子要多少天，每個人需要的時間不一樣嗎？
坐月子要多少天，每個人需要的時間不一樣嗎？
寶媽生完孩子後都要經歷一個重要的事情——坐月子！月子坐得好不好，關乎著媽媽一輩子的健康。
坐月子要多少天，
月子，從字面理解應該是30天，但其實30天是不夠的！女 性生產完成後生 殖器需要6周左右才能完全恢復，也就是42天左右。40+天，才是月子的正確開啟放式~
坐月子要多少天
？30天和42天差別大嗎？ 關於坐月子的時間，很多人覺得坐月子30天就夠了，而一部分人卻認為要坐足42天。
PWRH產後復營養，為產後媽媽提供宮內膜修 復營養，產道彈力修 復營養、補血營養、抗炎因子，母乳最佳化因子等21項產後媽媽專用營養，補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。
坐月子要多少天，30天和42天有哪些不同？
一、子 宮恢復得更好
女人懷孕之後，寶寶生活在子 宮裡，隨著寶寶的不斷生長，子 宮慢慢被撐得越來越大，從剛懷孕到分娩，子 宮會從拳頭大小被撐到西瓜大小，當寶寶生出後，子 宮需要慢慢回縮，而子 宮恢復的時間，起碼需要40多天，而不是30天。所以說坐月子，如果你能堅持42天，那麼會更有利於產後子 宮的恢復。
二、對身體恢復更好
女人懷孕和生孩子，都會耗損女人的氣血，所以生完孩子之後，女人就需要養身體，不僅是為了讓子 宮儘快恢復，也是為了讓身體的整體狀況有所回升。而且如果分娩時，你選擇了剖腹產，更需要充足的時間養好身體。所以對於產婦來說，休息的時間越長，對於身體的恢復越好。所以坐月子，42天自然比30天要好很多。
三、產後42天要去醫院複查
出於對身體負責的態度，產婦生完孩子之後，42天左右就需要去醫院進行復查。所以說，對於產後複查的這個時間界限，也會左右著你坐月子的時間。因此對於生孩子的女人而言，為了自己的身體健康，為了避免落下月子病，最好堅持坐月子42天。
科學的產後恢復是無痕孕產，是子 宮復原、是產道恢復原有的彈性緊緻、是孕產流失的營養和能量全面的迴歸。PWRH產後營養，獲得了歐聯法OULF國際標準的產後修 復營養的標準認證。為產後媽媽提供宮內膜修 復營養，產道彈力修 復營養、補血營養、抗炎因子，母乳最佳化因子等21項產後媽媽專用營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。媽媽不用再為產後的鬆弛，產後衰老，產後體虛、產後發胖，產後惡露不盡等等問題而擔憂。
坐月子要多少天，正常情況下產後惡露多久排乾淨？
首先，惡露會分為三個階段，血性惡露（一般產後3-4天）、漿液惡露（一般產後3/4天-10天左右）、白色惡露（一般產後10天后）。
從惡性惡露到白色惡露，一般需要42天排乾淨。如果超過42天惡露還沒有排淨，或伴有不規則出血，很可能存在子 宮復舊不良的問題，需要及時去看醫生。
當然，惡露排出的快慢也因個人情況不同而有所差異，比如剖宮產的產婦比順產的慢，奶粉餵養的產婦比純母乳餵養的慢~
PWRH促進惡露排除 修 復子 宮內膜
現有研究表明，口服PWRH有助於減少陰 道惡露不盡時間及出血量。PWRH還能促進產後子 宮內膜的修 復。3月對我院行產後患者行口服PWRH治療，效果明顯，現報道如下。
PWRH是一種新型的產後修 復營養，成分為三部分組成，一、修 復生產損傷。三、補充產後恢復營養。三、調節激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結合，達到抑制激素活性的目的，可以調節內分泌恢復到孕前水平。透過上述一系列的內分泌調節和必需營養的攝入，使子 宮內膜得到修 復，從而終止惡露異常出血及恢復正常的月 經。
近期發現PWRH能明顯減少陰 道惡露不盡及出血時間，縮短轉經時間。本研究結果中，觀察組在陰 道持續出血時間及月 經復潮時間較對照組明顯縮短，說明PWRH改 善陰 道惡露不盡出血情況，恢復正常規律月 經有效，與上述研究結果一致。
3· 3 PWRH對產後VEGF、bFGF及MVD的影響子 宮內膜的修 復與血管形成有密不可分的關係|，因此本研究選擇：血管內皮生長因子（VEGF）、鹼性成纖維細胞生長因子（bFGF）及子 宮內膜微血管密度（MVD）進行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導子 宮內膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子 宮內膜的表達顯著增強，MVD顯著升高。
說明PWRH可以增強VECF、bFGF在子 宮內膜的表達及提高子 宮內膜MVI），使子 宮內膜得到有效修 復。綜上所述，PWRH可以有效修 復產後子 宮內膜的功能，並有效阻止惡露不盡、陰 道出血量，恢復正常的月 經，減少併發症的發生。
月子期這幾件事需要注意？
一、飲食營養清淡
產後媽媽身體虛弱，在飲食方面可能會大補特補。產後第一週，媽媽腸胃消化能力比較弱，不適合攝入太多高熱量、高蛋白的食物，飲食要清淡，注意調理腸胃，促進身體代謝；從第二週開始可以適度滋養進補，同時也要鞏固乳汁，為寶寶囤積口糧。
不論是順產小產還是剖腹產，產後修 復營養PWRH可以讓你達到無痕孕產的目的，改 善產道鬆弛，修 復子 宮內膜，修 復孕產過程當中的損傷，補充血紅素，鐵、鋅、鈣，補充孕產過程當中流失的能量。
二、不能碰涼水
媽媽在坐月子期間要避免接觸涼水，因為產後媽媽氣血不足，元氣虧損，接觸涼水容易讓寒氣入侵身體，造成氣血執行不暢，甚至導致產後身體疼痛，也就是我們所說的留下“月子病”。如果媽媽產後出現關節酸楚、疼痛、麻木等症狀，多和寒氣侵入身體有關。
三、注意身體清潔
產後一週內是不建議媽媽洗澡的，天氣炎熱，身體容易出汗，可以用擦澡的方法，但要注意保暖。雖然不能頻繁洗澡，但媽媽要注意私處的清潔，每天用溫水沖洗一下外陰。另外，產後第一週惡露的量比較大，媽媽要勤更換衛生巾，保持私處的乾爽清潔，避免細菌感染，導致惡露淋漓不盡。
四、適當活動身體
坐月子時，不能出門以免吹到冷風。有些媽媽一直待在月子房內覺得無聊，可能就會躺著玩手機。但是這種做法十分不利於身體恢復。長時間躺著，媽媽的身體活動不開很容易腰痠背痛，並且一直盯著手機螢幕，媽媽的眼睛會酸澀，對視力也有一定的傷害。月子期間媽媽，雖然不能出門，但媽媽可以在室內適當走動，這樣不僅有利於身體的血液迴圈，媽媽的心情也會好一些。
衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後營養，保護女 性生 殖健康，率先透過PNRWHO國際修 復標準
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修 護21-23%
4、恢復生 殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修 護，腹直肌分離鬆弛修 護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生 殖炎 症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子 宮粘連修 復15-18%
10、子 宮瘢痕修 復13-17%
坐月子要多少天，
每個人需要的時間不一樣嗎？由於個人體質存在區別，每個產婦產後恢復的時間並不是完全一樣的，還要看身體的具體恢復程度和表現。不過多休養肯定是沒錯的！畢竟有個詞叫養精蓄銳嘛。