以下4類食物，“高血壓”患者最好一點不沾，再貪吃也不要碰

對於高血壓患者來說，生活中有很多事情需要注意，其中控制飲食是非常重要的。如果你不注意吃太多的食物，可能會使你的血壓不穩定，或者你的血壓會繼續升高，這會導致病情的惡化，並對你的健康產生一定的影響。

4類食物，高血壓病人最好不吃

一、高熱量食物

吃高熱量的食物容易肥胖，而肥胖的人更容易導致高血壓。如果自己患有高血壓，同時也吃更多高熱量的食物，會使血壓波動很大，或保持高熱量，導致病情惡化，治療不容易。因此，高血壓患者在通常的飲食中，儘量遠離高熱量食物、糖、巧克力等，少吃點。

二、高脂肪食物

過量的脂肪攝入不僅會導致血壓升高，還會導致血脂和體重增加，從而加重血壓的上升，因此，高血壓患者應儘量不吃肉油、脂肪肉、油炸食品。此外，為了控制脂肪的攝入，我們還應該儘量少吃動物內臟，油炸蔬菜應該控制油脂的含量。

三、高鹽食物

長期過量攝入鹽是導致高血壓的主要因素之一，因此限制鹽的攝入有利於降低血壓。建議高血壓患者應儘量少吃輕食、醃菜、培根等食物，儘量少吃鹽，可嘗試用醋、咖哩等調味。

四、刺激性酒水

無論是酒、濃茶或濃咖啡，高血壓病人不宜經常飲用，因為這些飲品容易導致病人血壓上升，影響日後的血壓控制及治療。

雖然高血壓患者避免吃更嚴格的食物，但很多東西不能隨便吃，但這並不意味著沒有更多的食物可吃。維生素、礦物質和纖維素在高血壓及其併發症的防治中起著重要作用。因此，高血壓患者可以多吃脫脂牛奶、豆類、新鮮水果和蔬菜以及其他鈣和維生素含量較高的食物。