三伏排寒正當時！教您3招一步到位，徹底排出體內寒氣！

全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段——三伏天到來了，此時人體經脈氣血執行充盈，是個祛寒的好時機，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽。懂的人一定不要錯過哦。

寒氣有以下幾種表現：手腳冰涼、怕風怕冷；病症以腫脹、疼痛為特徵；腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白；口乾渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等

。

原來寒氣藏在這些部位

頭部

頭部的寒氣表現比較特別，一般人的頭皮是薄薄的一層，按揉起來感覺硬邦邦的。如果體內的溼寒集聚在頭部的話，更多的表現在前額的左右兩側，會逐漸形成一種硬硬的膿包，診斷多認定為骨質增生，這大多是體內

的寒氣

以固態的形式

在頭部停滯！

鼻腔

鼻腔是寒氣最常見的出口，當少量的寒氣到達鼻腔時，立即造成鼻塞；分量增多時，即出現打噴嚏的症狀或流鼻水的症狀，這時的鼻水多數是略低於體溫。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了

。

如果人體的正氣比較充足，寒氣入侵後，人體的氣血便會將寒氣透過面板毛孔或者經絡的執行排出體外！鼻腔或者口腔打噴嚏也是最為主要的排寒通道，如果這幾種方式都沒有把寒排出去，寒氣則會和體內的物質結合成為變質的體液，滯留於體內！

肺臟

寒氣在體內更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

寒氣在體內更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

寒氣在體內更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

當寒氣侵入肺臟，肺臟的能力即隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。使得人體組織裡的水分比例愈來愈少，同時面板上的光澤也日漸減少。

正面

正面的寒氣，上半身會積存在肺經和經絡的分支中，這兩組分別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生變化，造成行動不便。

側面經絡

側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋。

由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別胖。

皮下經絡

中醫古書裡說，寒氣先堆積在皮下的經絡，也就是書中所說的“腠理”，時間久了會轉移到相應的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的，當這種現象產生時，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特別低，有時會和肚臍的溫差大到 6～7℃。

後背

膀胱經是排毒的重要通道，很多膀胱經擁堵的人都會出現很多問題，人體的溼寒無法自然從體內排出！人體後背的寒氣，更多的儲存在後背上形成一層層厚厚的脂肪，這些你感覺是所謂脂肪的物質，往往是溼寒入侵體內形成的體液經過長年累月形成的！

怎麼祛除寒氣

三伏貼

“三伏貼”是根據中醫“天人相應” “冬病夏治“理論，此時人體陽氣最為旺盛，“三伏貼”用特定的中藥貼在特定的穴位上，可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液迴圈、去除寒邪、提高衛外功能。

“三伏貼”療法適應症：咳嗽、哮喘、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、咽炎、反覆呼吸道感染、過敏性鼻炎等。

艾灸

所謂艾灸，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、燻熨以治病的方法。灸法藉助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，透過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到預防保健的目的。

艾灸禁忌：

一是病情禁忌：

灸能益陽，也能傷陰，所以對陰虛陽亢及邪熱內熾的病人，應慎用灸法；

二是部位禁忌

：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

揉湧泉穴

足底有一個重要穴位，即湧泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身四肢各處。在空閒時應經常按摩湧泉穴。