8月齡寶寶能吃哪些輔食？怎麼做才更營養？看看這幾道輔食做法吧
8個月的寶寶，還是向兒童期過渡的時期，這時候的營養非常重要，如果跟不上就會影響成年身高。
寶寶看大人吃東西時候，也流口水，吵著想試一下，這就是說明，到了輔食新增的重要時期。
這時候吃的輔食，可以吃一些碎的菜，蛋黃粥，麵條，魚，肉末等。蔬菜品種要多做一點，如胡蘿蔔，洋蔥，菠菜，捲心菜，蘑菇，蔥頭等。還可以避免便秘的情況。
可以做以下輔食給8個月的孩子吃：
1.青菜蝦仁雞蛋
1、將雞蛋打散，加入適量清水攪拌；
2、蝦仁切塊兒，油菜焯水、切碎；
3、把蝦仁和青菜碎加入到雞蛋液裡攪拌均勻；
4、蒸鍋裡水燒開後，把碗放到蒸鍋屜上，中小火蒸熟。
2.蛋黃豆腐羹
食材：雞蛋1個，豆腐30克
做法：
1。雞蛋磕開後取適量蛋黃放入碗中打散。
2。豆腐洗乾淨碾碎放入蛋黃粽，攪拌均勻。
3。將混合好的蛋黃和豆腐放入蒸鍋中蒸熟。
蛋黃和豆腐中豐富的卵磷脂有助於寶寶的大腦和神經發育，豆腐中蛋白質含量豐富，且蛋白質種類屬於“植物性蛋白”，含有人體必需的8種氨基酸，比例更潔淨人體所需，人體對其消化吸收率可以達到95%以上。豆腐含有鈣、鐵等多種礦物質，可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長髮育。
蛋黃豆腐羹
食材介紹：番茄中維生素A、維生素C的比例合適，並含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，且味道酸甜可口，比較受寶寶歡迎。適量地給寶寶吃番茄，能夠幫助寶寶提高抵抗力。
蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優良的蛋白質。
青菜，又稱小白菜，富含維生素B1、維生素B6、維生素C、纖維素等多種營養元素，長期食用有助於增強機體免疫能力。且小白菜含鈣量高，是預防寶寶維生素D缺乏症，即佝僂病的理想蔬菜，能夠有效緩解寶寶缺鈣、骨軟、發禿等問題。
原料：
雞蛋黃半個，嬰兒營養面1小把，番茄1/3個，青菜葉3片。
做法：
1 將青菜擇洗乾淨、切碎；
2 番茄洗淨、去皮、切小塊；
3 雞蛋黃打散；
4 水沸後放入麵條，快熟時放入碎青菜、番茄小塊，淋上打散的蛋黃液煮熟即可。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要49。9，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
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