宵夜標配竟是“定時炸彈”不僅長胖，長期吃毛豆喝啤酒致關節變形

我們都知道，喜歡吃宵夜很容易導致肥胖，擼串，吃龍蝦，再配上毛豆，涼拌黃瓜，喝啤酒，眼下是很多人看世界盃的標配。

大家都清楚經常吃宵夜，會增加腸胃負擔，影響消化吸收，進而導致體重增加、肥胖。而過度肥胖也是造成糖尿病、高血壓等慢性病的風險因素之一。

不過，對於尿酸高的人來說，吃宵夜毛豆加啤酒這個搭配簡直就是炸彈！醫生介紹，毛豆是含尿酸和嘌呤相對較高的蔬菜，過多的食用容易引發痛風，如果同時再喝酒，情況就更糟糕了。

這不一位大叔就因為長期吃黃豆喝酒，導致四肢關節都嚴重的凸起變形，不但平時會疼痛還影響到正常的生活和行走，而導致的原因竟是因為常吃黃豆喝酒。

醫生介紹說，長期吃黃豆加喝酒，就會導致他體內的血液尿酸非常高，多年累積下來，導致了他的手腳關節都變形了。

毛豆是含尿酸和嘌呤相對較高的蔬菜，過多食用容易引發痛風，同時在喝酒，情況就會更加糟糕。

所以，嘌呤高的食物要注意食用量，特別是有痛風的患者，更加要注意，一定要按時吃藥，千萬不要等痛風發作時，才想起吃藥。

尿酸高已經不再是特殊的疾病了，除了三高，現在很多的人也很容易不知不覺就會患高尿酸，而尿酸高會引起痛風性關節炎，而痛風性關節炎就是人體內代謝出現障礙，血尿酸的增加，導致關節反覆發作。

所以，在飲食上就要引起注意，減少過度疲勞，過度的激烈運動，過度肥胖，減少或杜絕高嘌呤食物或飲酒。

那麼尿酸高（痛風）不能吃什麼？

1、動物內臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、小蘿蔔等；

特別註解：因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。

2、海鮮、貝殼類水產等：

特別註解：龍蝦、蟹、牡蠣、鯡魚、鰣魚、鮭魚、金槍魚、白魚等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。