情緒不好引起的肚子脹大跟鼓一樣，肝部有異物的感覺該怎麼做？

對於由於情緒不好引起的肚子脹大跟鼓一樣，有時候肚子小很多，中間相差六七寸，肝部總感到有異物的感覺，儀器也沒有查出毛病，該怎麼做呢？

平常適合多吃一些動物肝臟，多吃一些綠色的蔬菜，比如生菜，菜心，油麥菜，菠菜，還要多吃苦瓜，冬瓜，胡蘿蔔，還要多吃一些寒涼性的水果，比如西瓜，蘋果，雪梨，香蕉，柚子，儘量不要吃辣椒，大蒜，大蔥，胡椒等辛辣的食物，平常還可以喝一些綠豆粥，菊花茶，可以用龍膽草，決明子，金銀花泡水喝。

心情不好時，第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。

第三、記錄自己的想法和感受，萬一意識到苦悶、煩惱的原因，可以把它記錄下來，不時翻一翻。

第四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽音樂或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。

第五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去KTV唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。

第六、迴避令人討厭的人或環境，儘量不要去接觸它（他）們，採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以透過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。”