脾胃不好，臉上會有這4種表現，若你全不佔，說明脾胃還不錯

人體每天都需要進食，用來補充身體的營養所需，也能在食物中體驗出幸福感，而食物攝入人體後，主要就是在我們的脾胃中進行消化，所以一個好的脾胃，能夠更好的消化食物！當脾胃出現問題的時候，我們的消化能力就會下降，營養的吸收也會減少，身體上自然就會出現一些反應，抵抗力和免疫力都會有所下降，所以脾胃的健康是非常重要的。

那麼在平時，如何發現自己的脾胃健康狀態呢？這個可以透過照鏡子，去看看自己的臉部，以下所講的4種現象，若你全都不佔，那麼脾胃還算是不錯的。

脾胃不好，臉上會有這

4種表現，若你全不佔，說明脾胃還不錯

第一個表現：臉上出現水腫

在洗漱的時候，可以注意觀察一下自己的臉部狀況，一般的水腫都是比較明顯的，如果發現自己的臉“胖”了，平時的喝水也沒有過量的情況下，可能就是脾胃出現問題時發出的訊號。身體的水液代謝是由脾管理的，所以在脾胃出現狀況的時候，脾運水的功能便會出現異常，水分不能及時的排出，導致臉上出現水腫的表現，其中最嚴重的地方會在眼袋上，可能還會有黑眼圈出現。如果沒有這種水腫的表現，說明脾胃還是不錯的。

第二個表現：臉色黯淡無光

臉色的問題關係著我們的精神狀態，一般正常健康的人，臉色都是紅潤有光澤的，看起來比較精神滿滿，有活力。但是出現了臉色黯淡無光的時候，可能就就是由於脾胃虛弱導致的，脾胃虛弱、虛寒會導致食物不能得到很好的消化，人體對營養的吸收減少，毒素也無法及時排出，就會導致氣血不足，臉上出現黯淡無光的表現。

不過，在睡眠不足的時候也容易出現這樣的表現，但是平時睡眠充足還是出現這樣的現象時，就要多注意了。如果沒有臉色暗淡無光的表現，說明脾胃還不錯。

第三種表現：舌苔出現粗糙厚重

臉上的外部要多觀察，也要多觀察“臉內”的一些情況，照鏡子的時候，張開嘴看看自己的舌苔部分，正常健康人的舌苔是一種平整和粉嫩表現的，但是發現舌苔粗糙厚重，有齒痕的時候，那麼要注意了，可能是脾胃不好導致的，一般是脾虛的症狀，這時候要及時的養護自己的脾胃健康。如果舌苔上沒有這種表現，說明脾胃還是很不錯的。

第四種表現：嘴唇蒼白且暗淡

嘴唇顏色一般是紅色且很紅潤，有光澤！而脾胃虛弱的人，在嘴唇上的反應，是一種蒼白暗淡的感覺，而且在說話的時候會表現的有氣無力，這時候要注意養護脾胃了。如果嘴唇能夠保持紅潤有光澤，說明脾胃是非常健康的。

這4種脾胃不好的情況，平時照照鏡子就能夠看出來，這些一般都是由於脾胃虛弱導致，現在冬天寒冷的天氣裡，造成脾胃虛弱可能是由於脾胃虛寒所致，所以平時給脾胃的保暖也是非常重要的，可以喝點應季的羊肉蘿蔔湯，能夠滋補，也可以起到暖脾胃的作用。