O型血的人應多吃肉，A型血的人要多吃素？四大血型，怎麼吃好？

一個人的身材，是胖是瘦，跟吃有很大的關係，如果說血型跟吃也有關係，你相信嗎？ 每個人生下來都有自己的血型，一般來說，a型血，b型血，ab型血和o型血是常見的四大血型。國外有位博士，他在一本書就講了，適合自己血型吃的食物，他提出，每個人的血型應遵循的飲食方法，a型血的人要多吃素，o型血的人應多吃肉，這樣的說法可信嗎？四大血型怎麼吃比較好？下面就具體向大家介紹一下。

O型血的人應多吃肉，A型血的人要多吃素?四大血型，怎麼吃好?

o型血

是出現比較早的一種血型，而人類在早期的時候大多以狩獵為主，吃的肉類較多。他認為，o型血的人，體內的

胃酸水平

比較高，吸收和消化的能力相對較好一點，適合吃

肉類，

像穀物類食物，可少吃點。

b型血，

也被叫為

“遊牧血型”

，飲食習慣跟o型血有相似之處，

消化能力

較好，可以常吃肉食。

a型血

要比o型血發現的靠後一點，所以所代表的時代也不一樣，這個時候人吃的肉食沒有像以前那麼多了，素食較多。他覺得

a型血的人體內的胃酸水平較低

，不容易很好地消化蛋白質，脂肪，因此，a型血的人可

常吃點素

，常吃點水果，蔬菜，穀物類食物，吃的清淡一點。

ab型

血處於a型和b型血之間，既有a型血的特點也有一些b型血的特點，混合在一起對肉類也有適應能力。他認為，ab型血的人，可以常吃點

雞蛋和綠葉蔬菜

，採用

少量多餐

的方式，消化系統會更好。

他認為食物中存在的一些物質，可能和血型不是相

相容

的，若是經常吃的食物與自己的血型不相容，時間長了，可能會帶來不利的影響。而不同血型的人吸收和消化功能不一樣，所以在飲食方面的選擇也不一樣。

看到這，可能有的朋友會根據自己的血型這樣去飲食去試一試，也有的朋友可能半信半疑，根據自己的血型去飲食，這種血型飲食論真的靠譜嗎？ 在此，想告訴大家的是，不同的血型適合怎樣的飲食，還有有說服力的證據可以證明，

這種血型飲食論的說法缺乏嚴謹的臨床研究

。

想嘗試的朋友可以嘗試一下，但

不建議因此盲目根據血型決定自己的日常飲食，

這樣做，或許比較“簡單粗暴”了。況且，這種血型飲食論，並沒有將每個人的

身體情況和生活的狀態

考慮在內，舉個很簡單的例子，比如一個人已經有

三高

，他是o型血，那麼多吃肉，真的有益健康嗎？

大家

與其糾結自己的血型，不如養成健康良好的生活習慣

，養成合理的飲食習慣，注重均衡營養。即便是需要適當減重，也要科學飲食，健康減重。

綜上所述，關於o型血的人應多吃肉，a型血的人要多吃素，四大血型怎樣飲食這個問題的答案，相信大家看完此文，心裡或有數了。